Ειδήσεις και τελευταία νέα για τρέξιμο - ΤΑ ΝΕΑ

03.01.2026

Τέσσερα κόλπα για να μην τα παρατήσετε ποτέ

Η πιο καλή αρχή για τη νέα χρονιά θα έρθει τη στιγμή που θα αποφασίσετε να σηκωθείτε από τον καναπέ να βγείτε έξω για να... κάψετε όσα φάγατε στις γιορτές

21.12.2025

Trail στο κέντρο της πόλης

Στις 18 Ιανουαρίου 2026 το φετινό επετειακό 10ο Veikou Trail, στο Γαλάτσι

20.12.2025

Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις την Κυριακή 21 Δεκεμβρίου στην Αθήνα λόγω της διεξαγωγής του «Athens Santa Run 2025»

Την Κυριακή 21/12/2025, από τις 09:00 έως τις 11:00, λόγω του «Athens Santa Run 2025», θα διακοπεί σταδιακά η κυκλοφορία στις οδούς Πειραιώς (Ιερά Οδός έως Ομόνοια) και Αθηνάς, καθώς και στους κάθετους δρόμους τους.

09.12.2025

Ετσι θα βελτιώσετε το τρέξιμό σας

Πέντε κορυφαίες συμβουλές σωστής τεχνικής για δρομείς κάθε επιπέδου από έναν καθηγητή Εμβιομηχανικής

23.11.2025

Τρέξιμο: Ο κανόνας του 10% που σώζει από τους τραυματισμούς

Μια απλή αλλά προστατευτική συνήθεια που μπορεί να κάνει τη διαφορά στον τρόπο που τρέχουμε

09.11.2025

Άρθηκαν οι κυκλοφοριακές ρυθμίσεις για τον 42ο Αυθεντικό Μαραθώνιο των Αθηνών

Κανονικά διεξάγεται η κίνηση των οχημάτων στην Αττική καθώς, σύμφωνα με νεότερη ενημέρωση από την ΕΛΑΣ, άρθηκαν όλες οι κυκλοφοριακές ρυθμίσεις, που...

03.11.2025

Τρέξιμο σε κάθε ηλικία: Πόσο «παλιός» ή… γέρος είσαι για να ξεκινήσεις να τρέχεις;

Η επιστήμη καταρρίπτει μύθους και αποκαλύπτει τα πραγματικά οφέλη του τρεξίματος για την υγεία, ακόμα και για όσους ξεκινούν αργά στη ζωή τους.

28.09.2025

Τζόγκινγκ: 8 λάθη στον εξοπλισμό και πώς να τα αποφύγεις

Το τρέξιμο είναι για όλους, αλλά ο σωστός εξοπλισμός κάνει τη διαφορά ανάμεσα στην επιτυχία και στη δυσκολία

26.09.2025

Γαλακτικό κατώφλι: Τι είναι και πώς το βρίσκουμε

Δεν είναι απλώς μια τεχνική φράση. Το γαλακτικό κατώφλι καθορίζει αν θα αντέξεις τον ρυθμό σου στον αγώνα και πώς θα χτίσεις έξυπνα την προπόνησή σου

26.09.2025

Τρέξιμο και αθλητισμός: Μαθαίνοντας να αναπνέεις σωστά

Διάφραγμα, ρυθμός, στάση σώματος: μικρές αλλαγές στην αναπνοή μπορούν να κάνουν το τρέξιμο πιο άνετο και αποδοτικό

07.09.2025

Τρέξτε πιο δυνατά, εφαρμόζοντας τη μέθοδο των 4Α

Μια απλή, επιστημονικά τεκμηριωμένη μέθοδος που θα μας βοηθήσει να αποφύγουμε τους τραυματισμούς και την εξάντληση από την προπόνηση

10.08.2025

Τα πέντε κλειδιά για μια υγιεινή διατροφή

Ο,τι ισχύει για το τρέξιμο, ισχύει και για τη διατροφή: δεν χρειάζεται στέρηση, αλλά ρυθμός. Οχι δίαιτες του πανικού, αλλά επιλογές που τρέφουν σώμα και μυαλό, με βάση την απλότητα και την επιστήμη

22.03.2025

Ακόμη και 10 λεπτά τρέξιμο αρκούν!

Ενα μικρό, απλό τρέξιμο μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας, τη φυσική σας κατάσταση, ακόμα και να παρατείνει τη ζωή σας!

08.02.2025

«Μετά τη χημειοθεραπεία έβαλα αθλητικά και βγήκα»

Η κορυφαία μαραθωνοδρόμος Μαρία Πολύζου περιγράφει τα οφέλη της άσκησης κατά τη διάρκεια της θεραπείας για τον καρκίνο, με αφορμή τη δική της προσωπική ιστορία