26.04.2024
Αυτή είναι η καλύτερη ώρα για τρέξιμο ώστε να χάσεις βάρος
Οι άνθρωποι που γυμνάζονται τη νύχτα έχουν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων.
τρέξιμο
08.04.2024
Μετά σχεδόν ένα χρόνο τα κατάφερε – Ολοκλήρωσε την εξαντλητική πρόκληση να διασχίσει τρέχοντας όλη την Αφρική
Ένας 27χρονος Βρετανός έγινε ο πρώτος άνθρωπος που διέτρεξε όλο το μήκος της Αφρικής σε 352 μέρες και αφότου διέσχισε 16 χώρες και μία απόσταση που ισοδυναμεί με περίπου 385 μαραθώνιους.
07.04.2024
Βρετανός θα καταφέρει να διασχίσει όλη την Αφρική τρέχοντας – Τον λήστεψαν και χάθηκε στη ζούγκλα
Ο Βρετανός, Ρας Κουκ, ετοιμάζεται μετά από αρκετές κακουχίες και 350 ημέρες στον δρόμο να ολοκληρώσει την πρόκληση να διασχίσει τρέχοντας την Αφρική.
22.05.2020
ΟΙ Ελληνες πήραν τους… δρόμους στην καραντίνα – Τα «μυστικά» για το τζόκινγκ
Το θέμα αυτό απασχόλησε πρόσφατα και τη φυσιοθεραπεύτρια, Monica Betchker της φημισμένης ιατρικής κλινικής «Cleveland» των ΗΠΑ, η οποία δίνει χρήσιμες συμβουλές για εκείνους που το τρέξιμο έχει γίνει αγαπημένη ρουτίν
18.04.2017
Κάθε ώρα τρέξιμο προσθέτει επτά ώρες στη ζωή
Το τρέξιμο είναι η μορφή της άσκησης που παρέχει το μεγαλύτερο όφελος στην επιβίωση, καθώς μία και μόνη ώρα μπορεί να προσθέσει...
20.03.2015
Βρήκαν τη γυμναστική που μειώνει συστηματικά την όρεξη
Μπορεί η γυμναστική να ρυθμίσει πόσο θα φάμε; Νέες μελέτες υποδηλώνουν πως αν ασχοληθούμε με το κατάλληλο είδος γυμναστικής, μπορούμε όντως να...
18.03.2015
Η διατροφή για υψηλές επιδόσεις
Με όποια μορφή γυμναστικής κι αν ασχολείστε - είτε είναι τζόγκινγκ, βάρη στο γυμναστήριο ή ποδηλασία - χρειάζεστε την κατάλληλη διατροφή για...
17.03.2015
Τρέχετε και δεν αδυνατίζετε; Ορίστε τα 4 πιο συχνά λάθη
Είναι δεδομένο ότι με το τρέξιμο καταναλώνουμε αρκετές θερμίδες και έτσι μπορούμε να χάσουμε βάρος. Ωστόσο, δεν είναι λίγοι οι δρομείς που...
03.04.2014
Το τρέξιμο σε νεαρή ηλικία βοηθά στην εγρήγορση του εγκεφάλου
Οσο πιο γρήγορα και πιο μακριά τρέχει κάποιος στα νιάτα του, τόσο πιο γρήγορο είναι το μυαλό του, όταν γίνει μεσήλικας, σύμφωνα...
25.04.2013
Οι Ελληνες βγαίνουν στους δρόμους για να τρέξουν
Μπορεί η ζωή μας να έχει μετατραπεί σε ένα καθημερινό τρέξιμο, αλλά αυτό το τρέξιμο που προτείνει ο ΣΕΓΑΣ αποτελεί μια νέα...
