Οι ηλεκτρολύτες είναι μέταλλα που βρίσκονται στο αίμα, τον ιδρώτα και τα ούρα. Αυτά τα μέταλλα βοηθούν στη ρύθμιση του νευρικού συστήματος, την ενυδάτωση, τη μυϊκή λειτουργία και το pΗ του αίματος. Οταν ιδρώνετε, το σώμα εκτός από νερό χάνει και διάφορα στοιχεία που μπορούν να αντικατασταθούν μόνο με την τροφή ή με υγρά που περιέχουν ηλεκτρολύτες. Οι πιο συνηθισμένοι ηλεκτρολύτες περιλαμβάνουν νάτριο, κάλιο, χλώριο, μαγνήσιο, ασβέστιο, φωσφορικά, διττανθρακικό νάτριο. Υπάρχει ανάγκη για ποικιλία από ηλεκτρολύτες για να διατηρήσετε τη λειτουργία του εγκεφάλου και των μυών σας. Οι ηλεκτρολύτες που βοηθούν στη ρύθμιση των σωματικών λειτουργιών περιλαμβάνουν:
Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.
Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε
Ή εγγραφείτε
Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ
