Εχουμε αναλύσει κάμποσες φορές προπονητικές αξίες, ασκήσεις, προπονητικές ζώνες και κατώφλια, ωστόσο αν πρωτίστως δεν δημιουργήσουμε τις κατάλληλες συνθήκες, προϋποθέσεις και ρουτίνες, κανένα προπονητικό μοντέλο ή πρόγραμμα δεν πρόκειται να μας εξελίξει ουσιαστικά. Παρακάτω σας δίνουμε έξι ουσιαστικές συμβουλές για να εντάξετε την προπόνηση στην καθημερινότητά σας:
Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.
Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε
Ή εγγραφείτε
Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ
