Σοφιανός Αλέξανδρος

08.11.2025

Πέντε συμβουλές της τελευταίας στιγμής για τον Μαραθώνιο

Πλέον απομένει μόνο το πιο ουσιαστικό: να σταθούμε στην εκκίνηση έτοιμοι, σωματικά και ψυχικά

04.05.2025

Ολα όσα πρέπει να ξέρεις για το «μεγάλο» τρέξιμο, τη σημαντικότερη (και συχνά πιο παρεξηγημένη) προπόνηση της εβδομάδας

03.05.2025

08.03.2025

Εξι συμβουλές για να «χωρέσετε» τα τρεξίματά σας ανάμεσα σε όλες τις δραστηριότητες και τις υποχρεώσεις, με σωστό προγραμματισμό