Ολοι οι «μπαρουτοκαπνισμένοι» μαραθωνοδρόμοι το ξέρουμε καλά αυτό. Τρεις εβδομάδες πριν από τον μαραθώνιο, τρέχουμε το τελευταίο μεγάλο long run της προετοιμασίας, το οποίο οι προπονητές το προσδιορίζουν από 32 έως 35 χλμ. Μετά και από αυτή τη «δοκιμασία», μπαίνουμε στο λεγόμενο tapering για να φτάσουμε στην εκκίνηση όσο το δυνατόν καλύτερα φορμαρισμένοι.
Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.
Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε
Ή εγγραφείτε
Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ
Τελευταία Νέα
- Νετανιάχου για Ιράν: Όλοι ελπίζουμε ότι το περσικό έθνος θα απελευθερωθεί σύντομα
- Στην κόψη του ξυραφιού: Οι ΗΠΑ εξετάζουν στρατιωτικά πλήγματα στο Ιράν – Η Τεχεράνη φωνάζει «θάνατος στην Αμερική»
- Ο Λαμάρ θέλει παιδιά με τη σύντροφό του, αλλά εκείνη είναι AI – Η σκοτεινή εποχή που ξημερώνει για την ανθρωπότητα
