Το σπουδαίο με το τρέξιμο είναι ότι δεν έχει όριο ηλικίας, παρ’ όλα όσα μπορεί να έχετε ακούσει. Δεν χρειάζεται να το πάτε πολύ χαλαρά όταν πιάσετε τα πρώτα -ήντα ή να στραφείτε σε ασκήσεις χαμηλής έντασης για το σώμα. Το τρέξιμο δεν είναι πολύ σκληρό για ένα προχωρημένο σε ηλικία σώμα και, όχι, δεν θα καταστρέψει τα γόνατά σας.

Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.

Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε

Ή εγγραφείτε

Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ

Εγγραφή
Τελευταία Νέα