Τελευταίο long run και βουρ για μαραθώνιο

Το τελευταίο μεγάλο long run της προετοιμασίας του μαραθωνίου δρόμου είναι το κερασάκι στην τούρτα σε αυτόν τον δρόμο που σε οδηγεί στην εκκίνηση για τα 42.195 μέτρα. Συνήθως μιλάμε για απόσταση 32-35 χλμ., 3-4 εβδομάδες πριν απ’ την Κυριακή του αγώνα και ενώ έχουν προηγηθεί τουλάχιστον δυόμισι μήνες σκληρής προπόνησης. Τα πόδια είναι πολύ κουρασμένα αλλά κυρίως αυτό που έχει φτάσει στα όριά του είναι το μυαλό. Είναι πολύ μεγάλο το χρονικό διάστημα που καθημερινά σώμα και μυαλό δοκιμάζονται σκληρά.

Κι αν πολλοί νομίζουν ότι το σώμα είναι που πιέζεται περισσότερο, στην πραγματικότητα το μυαλό είναι που τα καθορίζει όλα. Ο τρόπος που σκέφτεσαι θα καθορίσει και τα συναισθήματά σου και τελικά θα πάρει το πάνω χέρι σε μια μάχη που συμβαίνει σε καθημερινά επεισόδια μέχρι την ημέρα του αγώνα. Η μάχη είναι ανάμεσα στο σώμα και το μυαλό μας και ο στόχος είναι να βγει νικητής το μυαλό. Το σώμα μας είναι τεμπέλικο και η κούραση στο μυϊκό σύστημα επιχειρεί να σου βάλει φρένο. Το μυαλό είναι εκείνο που θα σε κάνει να βάλεις στην άκρη αυτές τις σκέψεις.

Ελα όμως που τις τελευταίες εβδομάδες της προετοιμασίας έχει κουραστεί κι αυτό. Και εκεί είναι που έρχεται ένας τρίτος παράγοντας να καθορίσει τα πάντα και λέγεται χαρακτήρας. Ενας πειθαρχημένος και στοχοπροσηλωμένος άνθρωπος θα αγνοήσει την όποια κούραση σε σώμα και μυαλό και θα βγάλει την προετοιμασία χωρίς την παραμικρή παρέκκλιση. Εκείνος ο οποίος εύκολα κάνει πίσω ή αλλάζει αποφάσεις είναι πολύ πιθανό να τα τινάξει όλα στον αέρα.

Ολο αυτό που προσπάθησα να περιγράψω συμβαίνει σχεδόν πάντα πριν από το τελευταίο μεγάλο long run.

Και το μεγαλύτερο κέρδος όταν το βγάλεις είναι τελικά η είδηση πως δεν υπέκυψες στις σειρήνες και τώρα πας βουρ για μαραθώνιο!