Οι τραυματισμοί είναι μέρος της δρομικής εμπειρίας του τρεξίματος. Επαναλαμβανόμενοι τραυματισμοί όπως η αχίλλειος τενοντοπάθεια, το σύνδρομο λαγονοκνημιαίας ταινίας ή το «γόνατο του δρομέα» ταλαιπωρούν έως και το 75% των δρομέων κάθε χρόνο. Μπορούμε, ωστόσο, να περιορίσουμε τις πιθανότητες να τραυματιστούμε απλά εντοπίζοντας συγκεκριμένα συνηθισμένα λάθη στην προπόνησή μας:
Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tanea.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.
Είστε συνδρομητής; Συνδεθείτε
Ή εγγραφείτε
Αν θέλετε να δείτε την πλήρη έκδοση θα πρέπει να είστε συνδρομητής. Αποκτήστε σήμερα μία συνδρομή κάνοντας κλικ εδώ
Τελευταία Νέα
- Νετανιάχου για Ιράν: Όλοι ελπίζουμε ότι το περσικό έθνος θα απελευθερωθεί σύντομα
- Στην κόψη του ξυραφιού: Οι ΗΠΑ εξετάζουν στρατιωτικά πλήγματα στο Ιράν – Η Τεχεράνη φωνάζει «θάνατος στην Αμερική»
- Ο Λαμάρ θέλει παιδιά με τη σύντροφό του, αλλά εκείνη είναι AI – Η σκοτεινή εποχή που ξημερώνει για την ανθρωπότητα
