Οι αναγνώστες ρωτούν οι γιατροί απαντούν

ΣΩΜΑΤΙΚΟ ΒΑΡΟΣ

Διάρκεια ζωής και παχυσαρκία

Είναι αλήθεια ότι οι παχείς άνθρωποι ζουν λιγότερο από τους λεπτούς; (Μ.Ι.)

Σύμφωνα με τους επιστήμονες της Ελληνικής Ιατρικής Εταιρείας Παχυσαρκίας, η συσχέτιση της παχυσαρκίας με πολλές άλλες νόσους και παθήσεις έχει ως συνέπεια το παχύσαρκο άτομο να έχει – εκτός από μειωμένη ποιότητα ζωής – και μικρότερο προσδόκιμο επιβίωσης. Εχει βρεθεί ότι οι παχύσαρκες γυναίκες στην ηλικία των 40 ετών ζουν κατά μέσο όρο 7,1 χρόνια λιγότερο από τις γυναίκες με φυσιολογικό βάρος, ενώ η αντίστοιχη μείωση του προσδόκιμου επιβίωσης για τους άνδρες είναι 5,8 χρόνια. Επίσης, βρέθηκε ότι το 72% των παχύσαρκων γυναικών ηλικίας 35 ετών (με μέσο Δείκτη Μάζας Σώματος 43 kg/m2) θα φθάσουν τα 70 χρόνια, σε σχέση με το 88% των λεπτών γυναικών ίδιας ηλικίας (με μέσο Δείκτη Μάζας Σώματος 24 kg/m2). Για τους άνδρες, τα αντίστοιχα ποσοστά είναι χειρότερα, καθώς μόνο το 49% των παχύσαρκων ανδρών στην ηλικία των 35 ετών θα φθάσει την ηλικία των 70 ετών, έναντι του 77% των λεπτών ανδρών ίδιας ηλικίας. Φαίνεται, μάλιστα, ότι όσο νωρίτερα εγκατασταθεί η παχυσαρκία, τόσο μεγαλύτερη είναι η μείωση του προσδόκιμου επιβίωσης και στους άνδρες και στις γυναίκες. Το ευχάριστο είναι ότι αν μειωθεί κατά 5% το αρχικό σωματικό βάρος, μειώνονται κατά 10% τα μεταβολικά νοσήματα που προκαλεί η παχυσαρκία.

ΔΕΡΜΑ

Τα λάθη στη χρήση του αντηλιακού

Διάβασα ότι οι περισσότεροι δεν χρησιμοποιούμε σωστά τα αντηλιακά. Ποια λάθη γίνονται συνήθως; (Β.Δ.)

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, τα λάθη που κάνουν συνήθως οι καταναλωτές στα αντηλιακά είναι τα εξής: 1) Δεν διαβάζουν τις ετικέτες των αντηλιακών. Θα πρέπει να βεβαιώνεστε ότι το αντηλιακό που αγοράζετε είναι ευρέος φάσματος, είναι ανθεκτικό στο νερό και έχει δείκτη προστασίας 30 ή υψηλότερο. 2) Χρησιμοποιούν πολύ μικρή ποσότητα. Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε για όλο το σώμα ποσότητα αντηλιακού που θα μπορούσε να γεμίσει ένα ποτήρι για σφηνάκι και να το βάζετε 15 λεπτά πριν από την έκθεση στον ήλιο. Επίσης, είναι απαραίτητο να επαναλαμβάνετε την επάλειψη κάθε δύο ώρες και μετά το κολύμπι ή όταν ιδρώσετε. 3) Το χρησιμοποιούν μόνο όταν έχει λιακάδα. θα πρέπει να βάζετε αντηλιακό κάθε φορά που βγαίνετε έξω από το σπίτι, ακόμα και εάν ο καιρός είναι συννεφιασμένος (παρά τα σύννεφα, το 80% των υπεριωδών ακτίνων του ήλιου επιδρούν στο δέρμα σας). 4) Χρησιμοποιούν παλιό αντηλιακό. Θα πρέπει να ελέγχετε την ημερομηνία λήξεως του προϊόντος, καθώς και το πόσο χρονικό διάστημα μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε αφότου το ανοίξετε. 5) Βασίζονται μόνο στο αντηλιακό για την προστασία από τον ήλιο. θα πρέπει παράλληλα με την επάλειψη αντηλιακού να φοράτε καπέλο, αξιόπιστα γυαλιά και ελαφρά ρούχα και να αναζητείτε πάντα τη σκιά.