Η άσκηση (και) τον χειμώνα ωφελεί την υγεία των ηλικιωμένων
Οταν η θερμοκρασία πέφτει, είναι δύσκολο για αρκετούς να βρουν τη δύναμη να σηκωθούν από τον καναπέ τους και να στερηθούν τη θαλπωρή του σπιτιού τους βγαίνοντας έξω στο κρύο για μια βόλτα. Ομως, σύμφωνα με νέα έρευνα, η απώλεια ακόμη και της ήπιας σωματικής άσκησης «πληγώνει» τους μυς και τα οστά – ιδίως των ηλικιωμένων. […]




























