Τρέχω Έντυπη έκδοση Στις πλαγιές του Λακωνικού Πάρνωνα Την Κυριακή 11 Ιουνίου 2023 θα τρέξει το φετινό Vamvakou Mountain Run 02/06/2023 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω 2ο Rock Solid στο ακριτικό Καστελλόριζο To Σαββατοκύριακο 24-25 Ιουνίου θα πραγματοποιηθεί στο Καστελλόριζο ο 2ος αγώνας ορεινού τρεξίματος Rock Solid Kastellorizo. Η διοργάνωση περιλαμβάνει διαδρομές 21, 10, 5 και 1,3 χιλιομέτρων με σημείο εκκίνησης και τερματισμού το λιμάνι μπροστά από το ηρώο. Οι δρομείς θα κινηθούν στα μονοπάτια της ευρύτερης περιοχής του Καστελλορίζου και στη συνέχεια θα τερματίσουν μπροστά στη […] Πρώτη Δημοσιεύση:02/06/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΤι να κάνει ένας «ασφαλτάκιας» στο βουνόΤι μπορεί να κερδίσει ένα παιδί της πόλης από το ορεινό τρέξιμο; Κι όμως το trail running αποδεικνύεται μοναδικό και για κάποιους τόσο εθιστικό Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:02/06/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΠώς να διαλέξεις το σωστό παπούτσι σήμεραΣτο μεγαλύτερο μέρος της ιστορίας τους, τα δρομικά υποδήματα διετίθεντο στο εμπόριο και πωλούνταν για την ικανότητά τους να μειώνουν τους τραυματισμούς. Αυτό πλέον έχει αλλάξει... Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:27/05/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΤρέξε γύρω από το ΝιάρχοςΝυχτερινοί αγώνες 10, 5 και 1 χλμ. στους δρόμους πέριξ του Κέντρου Πολιτισμού στο πλαίσιο του SNF Nostos Run στις 22 Ιουνίου Μαρίνου Διονυσία Πρώτη Δημοσιεύση:27/05/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΞεκουράσου για να τρέξεις καλάΒασική προϋπόθεση για να τρέχεις καλά και να βγαίνουν οι προπονήσεις είναι να ξεκουράζεις το σώμα σου τις ώρες που πρέπει και τα χαλαρώματά σου να είναι πράγματι easy run. Πρόκειται για βασικούς κανόνες που τηρούν όλοι οι μεγάλοι πρωταθλητές, οι οποίοι, ως γνωστόν, προσέχουν καθετί που κάνουν ή που δεν κάνουν γιατί η λεπτομέρεια […] Αρμένης Νίκος Πρώτη Δημοσιεύση:27/05/2023 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω 3oς Νυχτερινός Αγώνας ΘράκηςΟ 3ος Νυχτερινός Αγώνας Θράκης θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 3 Ιουνίου στην Αλεξανδρούπολη, σε διοργάνωση του Δρομέα Θράκης. Οι δρομείς θα μπορούν να επιλέξουν μια εκ των δύο διαδρομών των 5 και 10 χιλιομέτρων, οι οποίες θα έχουν αφετηρία και κατάληξη την παραλιακή λεωφόρο της Αλεξανδρούπολης. H εκκίνηση θα δοθεί στις 20.30 το βράδυ (5 […] Πρώτη Δημοσιεύση:27/05/2023 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω Kifissia Runners in the Night στο ΖηρίνειοΟ Δήμος Κηφισιάς διοργανώνει την Κυριακή 11 Ιουνίου τον νυχτερινό αγώνα δρόμου Kifissia Runners in the Night με ώρα εκκίνησης τις 21.00. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει τη διαδρομή 5 χιλιομέτρων στο κέντρο της Κηφισιάς με εκκίνηση και τερματισμό το Δημοτικό Στάδιο της πόλης Ζηρίνειο. Οι εγγραφές είναι διαθέσιμες στη σελίδα www.kifissianightrun.gr και θα ολοκληρωθούν την Τρίτη […] Πρώτη Δημοσιεύση:27/05/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΑπό τον Νούρμι και τον Μπολτ έως τον Ζάτοπεκ και την ΠατουλίδουΣαράντα δύο θρύλοι των αγώνων δρόμου που άφησαν ανεξίτηλο σημάδι στην ιστορία του σύγχρονου τρεξίματος στο νέο πόνημα του Νίκου Μαρκέα Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:27/05/2023 05:00
Τρέχω Spetsathlon 2023: Η διοργάνωση επέστρεψε και φέτος στις ΣπέτσεςΓια 9η συνεχή χρονιά, το Spetsathlon επέστρεψε το τριήμερο 12-14 Μαΐου στο νησί των Σπετσών. Διονυσία Μαρίνου 24/05/2023 20:07
Έντυπη ΈκδοσηΤερματίζοντας με τους (πολύ) αργούςΗ απόσταση είναι η ίδια, ανεξάρτητα από το πότε τερματίζετε, αλλά όσοι δρομείς δεν τρέχουν γρήγορα βρίσκουν ότι η εμπειρία του αγώνα μπορεί να διαφέρει πολύ. Μαρίνου Διονυσία Πρώτη Δημοσιεύση:20/05/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΠώς να ξεκινήσετε να τρέχετε μετά τα 50 σαςΠοτέ δεν είναι αργά για να βγείτε πρώτη φορά για τρέξιμο, βελτιώνοντας τη φυσική σας κατάσταση και τη ζωή σας Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:20/05/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΑγώνες και περιστεριώνες στη νύμφη των ΚυκλάδωνΤο επόμενο Σάββατο 27 Μαΐου 2023 το Tinos Running Experience Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:20/05/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΦανταστείτε να ήταν και οι 300 συστηματικοί δρομείς…Εκλογικό αυτό το Σαββατοκύριακο και ενώ υποψήφιοι και κόμματα «τρέχουν» στη μάχη της κάλπης, εμείς συνεχίζουμε να τρέχουμε κυριολεκτικά, απολαμβάνοντας αυτή τη μοναδική άσκηση που μας ωφελεί ποικιλοτρόπως. Είμαι από εκείνους τους περίεργους – μειοψηφία είμαστε πλέον – που εξακολουθούν να ενδιαφέρονται για τα κοινά, για τα πολιτικά δρώμενα. Δεν είναι δηλαδή μόνο το επαγγελματικό καθήκον που […] Αρμένης Νίκος Πρώτη Δημοσιεύση:20/05/2023 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω Evripos Night Run το Σάββατο 10 Ιουνίου 2023Το Σάββατο 10 Ιουνίου 2023 στις 20:30 θα διεξαχθεί στη Χαλκίδα ο Evripos Night Run 2023, με αγώνες 10,5 χλμ., 5,5 χλμ., 1 χλμ. γυμνασίων, 1 χλμ. δημοτικών και ΑμεΑ. Τον αγώνα διοργανώνουν ο Οργανισμός Αθλησης του Δήμου Χαλκιδέων, η Περιφέρεια Στερεάς Ελλάδας, η ΕΑΣ ΣΕΓΑΣ Αν. Στερεάς & Εύβοιας, ο ΟΠΑΣΤΕ, η ΕΟΣΛΜΑΥ, σε […] Πρώτη Δημοσιεύση:20/05/2023 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω Τρέχουμε στη μνήμη του Αντώνη, στο ΤατόιΟ Αντώνης Σύκαρης εκτός από κορυφαίος αλπινιστής ήταν και έμπειρος μαραθωνοδρόμος. Και σε αντίθεση με τους περισσότερους από εμάς που τρέχουμε ως επί το πλείστον στον δρόμο ή στο ταρτάν, εκείνος ήθελε πάντα να βρίσκεται στη φύση. Ετσι έκανε τις δρομικές του προπονήσεις στον περιβάλλοντα χώρο των πρώην ανακτόρων Τατοΐου. Πέρασε ένας χρόνος και κάτι […] Πρώτη Δημοσιεύση:20/05/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΟ μύθος της «δρομικής μηχανής»Πώς το σώμα προσαρμόζεται για να γίνει αποδοτικό και ανθεκτικό στους τραυματισμούς Πήλικας Νίκος Πρώτη Δημοσιεύση:13/05/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΟχι, δεν μπορείς να τρως ό,τι θες επειδή τρέχειςΠιστεύεις ότι το να προπονείσαι καθημερινά σου δίνει λευκή επιταγή για να τρως συνεχώς ό,τι «σκουπίδι» θέλεις; Μάλλον πρέπει να το ξανασκεφτείς Μαρίνου Διονυσία Πρώτη Δημοσιεύση:13/05/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΟ Μαραθώνιος στην πανέμορφη ΠράγαΟ Μαραθώνιος της Πράγας την περασμένη Κυριακή, μου ξύπνησε μνήμες από τη δική μου συμμετοχή το 2018 στην πρωτεύουσα της Τσεχίας. Είδα τις φωτογραφίες και τα βιντεάκια και ήρθαν ξανά μπροστά στα μάτια μου η διαδρομή και οι υπέροχες στιγμές που είχα ζήσει τρέχοντας τα 42.195 μέτρα σε αυτή την πόλη που κατά κοινή ομολογία […] Αρμένης Νίκος Πρώτη Δημοσιεύση:13/05/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΟταν παίρνεις φόρα, φόρα – κατηφόρα…Το «κατέβασμα» τρέχοντας είναι δύσκολο για τα πόδια σας, αλλά υπάρχουν στρατηγικές που βοηθούν. Σας δίνουμε πέντε τρόπους για να βελτιώσετε την τεχνική κατάβασής σας Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:13/05/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΤρεις τρόποι για να μετρήσετε πόσο φιτ είστεΜην επικεντρώνετε πάντα στο βάρος σας. Τα τεστ άσκησης, ο καρδιακός ρυθμός και οι σωματικές ικανότητες μπορούν να σας πουν περισσότερα για την υγεία σας από ό,τι θα μπορούσε ποτέ να σας πει η ζυγαριά Μαρίνου Διονυσία Πρώτη Δημοσιεύση:06/05/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΜια φούντωση, μια φλόγα…Το απόγευμα του Σαββάτου 3 Ιουνίου 2023 θα τρέξει το Syros Run στην Ερμούπολη Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:06/05/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΤο κόστος και το ανεκτίμητο κέρδος από το τρέξιμοΘεωρητικά θα μπορούσε να πει κανείς ότι το τρέξιμο είναι το πιο φτηνό άθλημα που έχει να επιλέξει ένας αθλούμενος. Αρκεί ένα ζευγάρι παπούτσια, ένα – δύο σορτσάκια και αθλητικά φανελάκια για να τρέχεις. Ισχύει αλλά έτσι είναι μόνο στην αρχή και για ένα πολύ μικρό χρονικό διάστημα. Πολύ σύντομα θα ενισχύσεις τον εξοπλισμό σου […] Αρμένης Νίκος Πρώτη Δημοσιεύση:06/05/2023 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω 6ος Ημιμαραθώνιος ΙωαννίνωνΤην Κυριακή 14 Μαΐου θα διεξαχθεί ο 6ος Ημιμαραθώνιος Δρόμος Ιωαννίνων και ο Αγώνας Δρόμου Υγείας 5 χλμ. που ο Σύλλογος Δρομέων Ιωαννίνων συνδιοργανώνει με την εταιρεία αθλητικών events My Adventure, με τη θεσμική στήριξη του Δήμου Ιωαννιτών και της Περιφέρειας Ηπείρου και υπό την αιγίδα της ΕΟΛΣΜΑ-Υ. Σημείο εκκίνησης και τερματισμού θα είναι η […] Πρώτη Δημοσιεύση:06/05/2023 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω Αύριο ο 7ος Μαραθώνιος Κρήτης στα ΧανιάΟλα είναι έτοιμα για τον τελευταίο ανοιξιάτικο ελληνικό Μαραθώνιο που τρέχει αύριο 7 Μαΐου στα Χανιά. Ο αγώνας διοργανώνεται κυρίως από τον Σύλλογο Δρομέων Υγείας Χανίων, αλλά με τη συνδρομή πλήθους τοπικών φορέων. Η διοργάνωση περιλαμβάνει τέσσερις αγώνες δρόμου: τον Μαραθώνιο, τον αγώνα δρόμου 10 χλμ., τον αγώνα δρόμου 5 χλμ. και τον αγώνα 2,5 […] Πρώτη Δημοσιεύση:06/05/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΤο διάλειμμα ανάμεσα στα κομμάτια θέλει… τρόπο«Οταν πρωτοάρχισα να τρέχω στο λύκειο, ο προπονητής μου με έβαζε να τοποθετώ τα χέρια μου στο κεφάλι μου και να στέκομαι όρθιος κατά τη διάρκεια τω διαλειμμάτων μου από τα έντονα κομμάτια στο στίβο» θυμάται ο αθλητικός επιστήμονας Ρος Τάκερ. «Αυτό που ήθελα εγώ ήταν να σκύψω μπροστά και να βάλω τα χέρια μου […] Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:06/05/2023 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω Στη Ρόδο, στον ωραιότερο μαραθώνιο της άνοιξηςΔεν ήταν απλά ένας αγώνας δρόμου, ήταν μια μεγάλη αθλητική γιορτή αυτή που πραγματοποιήθηκε στη Ρόδο την Κυριακή που μας πέρασε. Και απέδειξε για άλλη μια φορά πως ο Μαραθώνιος Ρόδου, που έτρεξε για 8η χρονιά στο νησί, είναι μία από τις ωραιότερες και πιο κεφάτες δρομικές διοργανώσεις στην Ελλάδα και ξεκάθαρα ο καλύτερος ελληνικός […] Πρώτη Δημοσιεύση:06/05/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΣοκολατούχο γάλαμε μυστικές δυνάμεις!Το πίνει φανατικά ο βρετανός πρωταθλητής Μο Φάρα, το συνιστούν επιστημονικές μελέτες, ενώ ορκίζεται σ' αυτό ένας αθλητής που γύρισε τον κόσμο τρέχοντας. Θα μπορούσε το σοκολατένιο ρόφημα να είναι ο καλύτερος φίλος του δρομέα; Cox David Πρώτη Δημοσιεύση:28/04/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηNight Run με πανσέληνοστη Νέα ΣμύρνηΡαντεβού στην οδό Ομήρου το Σάββατο 3 Ιουνίου 2023 Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:28/04/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΟ νέος μεγάλος πρωταγωνιστήςΘυμάμαι πριν από 10 χρόνια η μεγάλη απορία των μαραθωνοδρόμων σε όλο τον κόσμο ήταν αν θα μπορούσε ποτέ ο άνθρωπος να τρέξει τα 42.195 μέτρα του Μαραθώνιου Δρόμου σε χρόνο κάτω από 2 ώρες. Οι απόψεις στον δρομικό κόσμο διίστανται, παρότι όλοι προσδοκούσαν να συμβεί. Αλλά και στον επιστημονικό κόσμο δεν υπήρχε ξεκάθαρη άποψη […] Αρμένης Νίκος Πρώτη Δημοσιεύση:28/04/2023 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω Από τα Μέγαρα έως τη Νέα ΠέραμοΤην Κυριακή 14 Μαΐου 2023 στις 10 το πρωί θα πραγματοποιηθεί ο 6ος Αγώνας Δρόμου Λιμένων Μεγάρων – Νέας Περάμου που διογανώνουν τα τοπικά συμβούλια των δημοτικών κοινοτήτων Μεγάρων και Νέας Περάμου, υπό την αιγίδα του Δήμου Μεγαρέων. Η διοργάνωση περιλαμβάνει τέσσερις διαδρομές: 18 χλμ., 9 χλμ., 1.000 μ. για παιδιά από 7-15 χρόνων και 500 […] Πρώτη Δημοσιεύση:28/04/2023 05:00
Έντυπη Έκδοση - Τρέχω Ανοιξαν οι εγγραφές για το 2ο Paros WayΕντονες συγκινήσεις σε όσους αγαπούν το τρέξιμο αλλά και το κολύμπι υπόσχεται η αθλητικο-τουριστική διοργάνωση Paros Way που θα πραγματοποιηθεί για δεύτερη φορά το διήμερο 17 – 18 Ιουνίου 2023 στο νησί της Πάρου. Η διοργάνωση περιλαμβάνει αγώνες δρόμου (ημιμαραθώνιος και πεντάρι για τους ενήλικες, 1.000 μ. και 500 μ. για παιδιά), αγώνες κολύμβησης ανοιχτής θάλασσας […] Πρώτη Δημοσιεύση:28/04/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΜικρές, μεγάλες παραιτήσειςΤο να λες «εντάξει μωρέ, αρκετά έκανα σήμερα», μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τις δυνατότητές σου να βελτιωθείς και να πετύχεις όσα έχεις βάλει στόχο Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:28/04/2023 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΟ βασιλιάς ήρθε για να μείνει;Σχεδόν... ουρανοκατέβατος, ο 23χρονος κενυάτης μαραθωνοδρόμος πέτυχε στο Λονδίνο τη δεύτερη καλύτερη επίδοση όλων των εποχών και έχει όλα τα φόντα για να σπάσει το δίωρο σε συνθήκες αγώνα Δρόλιας Βασίλειος Πρώτη Δημοσιεύση:28/04/2023 05:00
18/05/2024 21:34 Νέος νόμος που χαρακτηρίζει τα τρανς άτομα ως «ψυχικά άρρωστα» προκαλεί μαζικές διαμαρτυρίες στο Περού
18/05/2024 17:00 Τα ενθέματα στήθους και οι πιθανότητες για καρκίνο του μαστού – Τι λέει ο Αθανάσιος Εξαδάκτυλος
18/05/2024 13:20 Συναγερμός στο Λιμενικό - Περισυνέλεξε και διέσωσε μετανάστες στα ανοιχτά της Κρήτης
18/05/2024 21:49 Οι δύο σπουδαίες πρωτοβουλίες του Βαγγέλη Μαρινάκη ενόψει του τελικού του Conference League
18/05/2024 21:34 Νέος νόμος που χαρακτηρίζει τα τρανς άτομα ως «ψυχικά άρρωστα» προκαλεί μαζικές διαμαρτυρίες στο Περού