Έντυπη ΈκδοσηΚόντρες σε πέντε νησιά και δύο λίμνεςΤο καλοκαίρι ήρθε, καιρός να συνδυάσουμε τα τρεξίματά μας με βουτιές, μικρές και μεγάλες διοργανώσεις σε όλη τη χώρα Μαρίνου Διονυσία Πρώτη Δημοσιεύση:01/06/2019 05:00
Τρέχω ΑΓΩΝΕΣ – ΛΙΜΝΕΣΜε έδρα την όμορφη Λίμνη Πλαστήρα Καρδίτσας, ο αγώνας Galactico Lakeside Run Original θα πραγματοποιηθεί φέτος για πρώτη φορά την Κυριακή 9 Ιουνίου. Mε θέα τα νερά και τα δέντρα, οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να τρέξουν 10 χλμ. απολαμβάνοντας τη φύση. Για τα παιδιά θα υπάρχει αντίστοιχη διαδρομή 500 μέτρων. Η συμμετοχή στον […] Πρώτη Δημοσιεύση:01/06/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΧάσε βάρος για να μην πονάςΣήμερα θέλω να γίνω κακιά. Αδέκαστη. Με μια πινελιά από μοχθηρία. Θέλω να αισθανθούν όλες οι αδύνατες γυναίκες δρομείς που δεν έχουν καμπύλες και πλούσιο μπούστο δικαιωμένες και όλοι οι αδύνατοι άνδρες δρομείς μιας διαστάσεως δικαιωμένοι. Και αυτό γιατί θα γράψω τις επιπτώσεις σε αρθρώσεις και μυϊκό ιστό των παραπανίσιων κιλών σε δρομείς. Ενα από […] Βλαχαντώνη Κατερίνα Πρώτη Δημοσιεύση:01/06/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΠόσο νερό χρειάζεστε;Απλές οδηγίες για πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση που καλό θα ήταν να ακολουθούν οι δρομείς αντοχής Ζαχαράκη Μαρίνα Πρώτη Δημοσιεύση:01/06/2019 05:00
Έντυπη Έκδοση«Δεν θέλουμε να κάνουμετον μπαμπούλα»Ο γενικός γραμματέας του ΣΕΓΑΣ απαντά μέσω του «Τρέχω» στους επικριτές της ομοσπονδίας Λαμπίρης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:24/05/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΣτα χαρακώματα για τους αγώνες δρόμουΤο νέο αθλητικό νομοσχέδιο που δίνει τα κλειδιά του τρεξίματος στη χώρα μας κατ’ αποκλειστικότητα στον ΣΕΓΑΣ έχει προκαλέσει κύμα ακυρώσεων δημοφιλών αγώνων και την οργή διοργανωτών και αθλουμένων Μαρίνου Διονυσία Πρώτη Δημοσιεύση:24/05/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΗ εκδίκηση του απιοειδούςΣύνδρομο απιοειδούς, δεν τελειώνουν οι άγνωστες λέξεις ποτέ. Ας δώσουμε για αρχή το στίγμα του μυός πάνω στον χάρτη. Ξεκινά λοιπόν από το ιερό οστό και καταλήγει στο ισχίο. Είναι μικρός στο μάτι αλλά μεγάλος σε σημασία, καθώς είναι σημαντικός για τις στροφές του ισχίου, βλέπε αλλαγή κατεύθυνσης και κλίσης του δρόμου. Αρα αντιλαμβάνεσαι γιατί […] Βλαχαντώνη Κατερίνα Πρώτη Δημοσιεύση:24/05/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΗ μέρα που άλλαξε για πάντα τη ζωή μουphotofinish Κέι Λάουρα Πρώτη Δημοσιεύση:24/05/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΛαδόπιτες, αλογάκια και… ημιμαραθώνιοςΜε τη φετινή δεύτερη διοργάνωσή της η Σκύρος θέλει να εδραιώσει τη θέση της στο καλοκαιρινό δρομικό καλεντάρι Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:24/05/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηSOS, η μυϊκή ατροφία καραδοκείΟ όγκος της μυϊκής μάζας είναι άγχος και για τους δρομείς. Είναι σημαντικό να έχουν το κορμί τους δυνατό και υγιές για τους αγώνες και τις προπονήσεις Βλαχαντώνη Κατερίνα Πρώτη Δημοσιεύση:18/05/2019 05:00
Τρέχω Αγώνες4ο Ομήρειος Ημιμαραθώνιος στην Ιο Η παράδοση αναφέρει την Ιο ως τόπο θανάτου του Ομήρου – ο τάφος του φέρεται μάλιστα ότι βρίσκεται στο νησί. Δεν είναι τυχαίο, λοιπόν, που οι Νιώτες αφιερώνουν στον επικό ποιητή τον Ημιμαραθώνιο που οργανώνεται για τέταρτη φορά στο νησί τους το Σάββατο 9 Ιουνίου 2019 από τον ΑΣ Iου με […] Πρώτη Δημοσιεύση:18/05/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΑσκήσεις… αντίληψηςΒελτιώστε την ικανότητά σας να αντιλαμβάνεστε πόσο ακριβώς προσπαθείτε σε ένα τρέξιμο με μια «εκτεινόμενη διαλειμματική» σε ανηφόρα Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:18/05/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηXXL BullyingΑπό τις προσβολές και τις επικρίσεις, στη συγκατάβαση: όλα όσα αντιμετωπίζουν οι δρομείς με παραπανίσια κιλά Boyd Phoebe-Jane Πρώτη Δημοσιεύση:18/05/2019 05:00
Τρέχω Αδρεναλίνη και διασκέδαση χτύπησαν κόκκινο στο Spetsathlon 2019Ο αριθμός των συμμετοχών που ξεπέρασε κάθε προηγούμενο, η παρουσία σπουδαίων πρωταθλητών, οι εξαιρετικές επιδόσεις αλλά και τα πολλά happenings, επιβεβαίωσαν τον χαρακτηρισμό του Spetsathlon, ως του κορυφαίου ελληνικού αγώνα τριάθλου. Διονυσία Μαρίνου 14/05/2019 17:41
Έντυπη ΈκδοσηΟι τοπ 5 τροφές του ΜαΐουΦρούτα και λαχανικά της εποχής, που θα δώσουν ενέργεια στις προπονήσεις σας και θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:11/05/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΑεροβική ικανότητα, το κλειδί των ρεκόρΗ ταχύτητα σπάνια αποτελεί τον βασικό παράγοντα που καθορίζει πόσο γρήγορα μπορεί κανείς να τερματίσει ακόμη και έναν αγώνα 5.000 μ. Μαρίνου Διονυσία Πρώτη Δημοσιεύση:11/05/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΤο γόνατο, η κύστη και ο… φούρναρηςΑν νομίζεις πως έχω εξαντλήσει τις δύσκολες και ακαταλαβίστικες λέξεις που έχουν χρησιμοποιηθεί για να ονοματίσουν οι επιστήμονες σημεία του σώματός μας ή παθήσεις, γελιέσαι. Ακόμα μια λοιπόν που ίσως την έχεις ακούσει ή σου έχει συμβεί: «κύστη Baker». Εμφανίζεται στο πίσω μέρος του γόνατος. Δεν έχει κάποια έντονα συμπτώματα και ακριβώς λόγω του ότι […] Βλαχαντώνη Κατερίνα Πρώτη Δημοσιεύση:11/05/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΟ πρώτος Μαραθώνιος «ξανανιώνει» την καρδιά!Οι μεγαλύτεροι σε ηλικία και βραδύτεροι δρομείς είναι εκείνοι που απολαμβάνουν σημαντικότερα οφέλη από την προπόνηση για τα 42.195 μ. Καϊτανίδη Μάρθα Πρώτη Δημοσιεύση:11/05/2019 05:00
Έντυπη ΈκδοσηΓιατί οι σαραντάρηδες είναι πιο γρήγοροι από τους εικοσάρηδες;Σύμφωνα με τα στοιχεία που μόλις έδωσε στη δημοσιότητα η δημοφιλής εφαρμογή Strava, οι μεσήλικοι είναι κάμποσο μπροστά από τους νεαρούς αντιπάλους τους Balch Oliver Πρώτη Δημοσιεύση:11/05/2019 05:00
Τρέχω Θα προσπαθήσει να ξανασπάσει το δίωρο το φθινόπωροΟ κενυάτης κάτοχος του παγκοσμίου ρεκόρ στον Μαραθώνιο Ελιουντ Κιπτσόγκε θα προσπαθήσει και πάλι το φθινόπωρο να γίνει ο πρώτος άνθρωπος που θα τρέξει τη μαραθώνια διαδρομή σε λιγότερο από δύο ώρες. Η νέα προσπάθεια του Ελιουντ Κιπτσόγκε αναμένεται να πραγματοποιηθεί στα τέλη Σεπτεμβρίου ή στις αρχές Οκτωβρίου. Οι υπεύθυνοι του πρότζεκτ δήλωσαν ότι αναζητούν […] Πρώτη Δημοσιεύση:11/05/2019 05:00
Τρέχω ΑΓΩΝΕΣRun Greece Καστοριά Στάση στην Καστοριά θα κάνει την Κυριακή 12 Μαΐου η σειρά αγώνων που ενώνουν ουσιαστικά την Ελλάδα βήμα βήμα. Το βασικό αγώνισμα της ημέρας θα είναι ο ημιμαραθώνιος δρόμος ενώ στο πρόγραμμα περιλαμβάνονται επίσης αγώνες 5 και 10 χιλιομέτρων. Και τα παιδιά θα βγουν όμως για τρέξιμο στη δική τους διαδρομή. Αν […] Πρώτη Δημοσιεύση:11/05/2019 05:00
