Κάντε πιο εύκολες τις διαδρομές σας

Ο Φόρεστ Γκαμπ στην ομότιτλη, βραβευμένη με Οσκαρ ταινία έτρεχε, έτρεχε και έτρεχε μέχρι που μάκρυναν τα γένια του. Ετρεχε για 3 χρόνια, 2 μήνες, 14 ημέρες και 16 ώρες και έκανε συνολικά 15.248 μίλια. Ακόμα κι αν το τρέξιμο είναι η πιο απλή και πιο εύκολη δραστηριότητα, δεν είναι για όλους. Ισως και κάποιοι θα πρέπει να το αποφύγουν εντελώς, απλώς επειδή το σώμα τους δεν είναι φτιαγμένο γι’ αυτό το άθλημα.

Εν πάση περιπτώσει, αν αποφασίσετε να ασχοληθείτε με αυτό, καλό είναι να εξοπλιστείτε με τα κατάλληλα ρούχα και αξεσουάρ για να κάνετε τη ζωή σας – και κυρίως τις διαδρομές σας – πιο εύκολη. Επιλέξτε σορτς, κολάν, φόρμες, μπλούζες, μπουφάν με ειδικές τεχνολογίες και τεχνικά χαρακτηριστικά που διευκολύνουν έναν δρομέα. Το ίδιο ισχύει και για τα παπούτσια, τα γυαλιά ηλίου, τα ρολόγια και τα σακίδια. Με τον όρο «τεχνικά ρούχα» ή «τεχνικά παπούτσια» εννοούμε τα ρούχα και τα παπούτσια που είναι κατασκευασμένα, μελετημένα και σχεδιασμένα για την καλύτερη απόδοση ενός αθλητή.

Είναι εκείνα που διαθέτουν τεχνολογίες για να διώχνουν τον ιδρώτα από το σώμα, ρυθμίζουν την υγρασία και το διατηρούν στεγνό. Τα τεχνικά παπούτσια έχουν πολλές και διαφορετικές τεχνολογίες. Κάποια έχουν σόλα που απορροφά τους κραδασμούς, είναι από υλικό που επιτρέπει στο πόδι να αναπνέει και δεν έχουν εσωτερικές ραφές για μεγαλύτερη άνεση. Είτε τρέχετε στον δρόμο είτε στο βουνό, φροντίστε να χρησιμοποιείτε μόνο ειδικά ρούχα και αξεσουάρ και όχι τα συμβατικά αθλητικά που θα φορούσατε σε άλλη δραστηριότητα. Τη διαφορά θα τη δείτε ύστερα από κάθε προπόνηση και πάνω στο σώμα σας.

Χρήσιμος «συνοδός»
Ζώνη Sensibelt της Salomon για τη μεταφορά νερού, κρατά το μπουκάλι στη θέση του ενώ τρέχετε. Διαθέτει και θήκη με φερμουάρ. €35, Shop and Trade (τηλ. 210-3408.400)

Τα πάντα στον καρπό σας
To V800 της Polar μετρά τη δραστηριότητά σας όλο το 24ωρο. Δείχνει το προπονητικό φορτίο και πόση αποκατάσταση χρειάζεστε. Το ενσωματωμένο GPS καταγράφει ταχύτητα, απόσταση και διαδρομή, ενώ μετρά την καρδιακή συχνότητα και στο νερό. Ενδεικτική τιμή λιανικής, €525, Science Technologies (τηλ. 210-9690.592)

«Φουσκωτή αγκαλιά» για το πόδι
Το ZPump Fusion προσαρμόζεται μοναδικά σε κάθε πόδι. Ο αέρας διαχέεται μέσω ειδικής βαλβίδας σε όλο το καλούπι ώστε αυτό να «φουσκώσει» και να αγκαλιάσει το πόδι με τρόπο που είναι μοναδικός για τον καθένα. €110, Reebok (τηλ. 210-9690.070)

Στεγνοί και μέρα και νύχτα
Τεχνική μπλούζα με τεχνολογία DryLite που ρυθμίζει την υγρασία που παράγεται στο σώμα διατηρώντας το στεγνό. Εχει λογότυπο NightLite™ reflective logo στο μπροστινό και πίσω μέρος για ασφαλείς νυχτερινές διαδρομές και στάμπα που δεν δημιουργεί τριβές. €35, Mizuno (τηλ. 210-6855.220)

Ελαφρύ και άνετο
Τεχνικό σορτσάκι Impact Split Short που διαθέτει τη νέα τεχνολογία NB Dry της New Balance για ακόμα ταχύτερη διαπνοή και στιγμιαίο στέγνωμα. Είναι κατασκευασμένο από ελαφρύ πολυέστερ, έχει δύο τσέπες και ενσωματωμένο εσώρουχο. €47, New Balance (τηλ. 210-8160.100)

Για ό,τι χρειαστεί
Σακίδιο Piute της High Sierra με θέσεις όπου μπορείτε να βάλετε στιλό, κλειδιά, κινητό, σημειωματάριο και μπουκάλι με νερό. Εχει ιμάντες από αφρώδες υλικό και μπροστινή θήκη με φερμουάρ. FF Group (τηλ. 210-6241.000)

Ελαφρά και άνετα
Τα παπούτσια GOmeb Speed 3 Running Shoes της Sketchers είναι πολύ ελαφριά, από μαλακό συνθετικό υλικό με δίχτυ στο πάνω μέρος. Εχουν ενδιάμεση σόλα που απορροφά τους κραδασμούς και καθόλου εσωτερικές ραφές για μεγαλύτερη άνεση. €125, Top Trends (210-9689.120)

Και άνεση και στυλ
Τα γυαλιά ηλίου Oakley M2 διαθέτουν μαλακό περίγραμμα και κομψό σχεδιασμό που προσδίδουν αθλητικό στυλ. Είναι από τη σειρά M Frame με ιδιαίτερο σχεδιασμό φακών για άνεση στην άθληση. €190, Luxottica (τηλ. 210- 6669.300)