Ο κακός ύπνος βλάπτει σοβαρά τις σχέσεις

Ο κακός ύπνος χειροτερεύει τη σχέση ενός ζευγαριού ενώ και μια προβληματική σχέση επιδρά αρνητικά στον ύπνο, σύμφωνα με επιστημονική έρευνα. Ο ερευνητής Μπραντ Χάσλερ, του πανεπιστημίου της Αριζόνα των ΗΠΑ, ο οποίος μελέτησε ζευγάρια χωρίς παιδιά για χρονικό διάστημα επτά ημερών διαπίστωσε ότι η ποιότητα της σχέσης ανάμεσα στους δύο συντρόφους επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου τους, ενώ ισχύει και το αντίστροφο, δηλαδή η ποιότητα του ύπνου επηρεάζει την ποιότητα της σχέσης την επόμενη μέρα.

Παρατηρήθηκε επίσης μια διαφορά ανάμεσα στα δύο φύλα, όσον αφορά το ποιος παράγων επηρεάζει περισσότερο τον άλλο. Για τους άνδρες, ο καλύτερος ύπνος βελτιώνει τη σχέση, ενώ για τις γυναίκες τα προβλήματα στη σχέση τη μέρα επιδεινώνουν την ποιότητα του ύπνου για τις ίδιες και για το σύντροφό τους. Ο Χάσλερ συμβουλεύει τα ζευγάρια να πέφτουν για ύπνο, αφού προηγουμένως λύσουν τις διαφορές τους και ακόμα να αποφεύγουν να εμπλέκονται σε αντιπαραθέσεις, όταν ένας από τους δύο – ή και οι δύο- δεν κοιμήθηκε καλά το βράδυ.