Υπ΄ ευθύνη μου! Για να έχουμε εμείς και τα παιδιά μας ασφαλείς διακοπές

Οι καλοκαιρινές διακοπές αποτελούν για όλους μας μία ευχάριστη ανάπαυλα, που περιμένουμε όλον τον χρόνο. Ωστόσο συμβαίνει, είτε γιατί βρισκόμαστε μακριά από το σπίτι μας είτε γιατί χαλαρώνουμε και αλλάζουμε συνήθειες, οι διακοπές να επιφυλάσσουν δυσάρεστες εκπλήξεις για την υγεία μας και γι΄ αυτό να καταστρέφονται, συχνά και εξαιτίας του περιβάλλοντος μας.

Σύμφωνα με τη Γενική Γραμματεία Καταναλωτή, λοιπόν, για να έχουμε ασφαλείς κι ευχάριστες διακοπές καλό θα ήταν να ακολουθήσουμε τις παρακάτω απλές συμβουλές.

Ατυχήματα και ασθένειες σε διακοπές ●Ένα μικρό ταξιδιωτικό φαρμακείο είναι απαραίτητο και πρέπει να περιέχει: φυτικό εντομοαπωθητικό, κρέμα, τζελ ή stick για τσιμπήματα από κουνούπια, μέλισσες ή επαφή με μέδουσες και φυτά, αντηλιακό γαλάκτωμα σώματος, καταπραϋντική κρέμα για τα ηλιακά εγκαύματα, βαμβάκι, οξυζενέ, ιώδιο, αποστειρωμένες γάζες, υποαλλεργικούς αυτοκόλλητους μικροεπιδέσμους, υποαλλεργικές αυτοκόλλητες ταινίες, αντιβιοτική σκόνη και αλοιφή, κάποιο σκεύασμα για τη ναυτία.

●Αποφεύγουμε τα ενοχλητικά κουνούπια χρησιμοποιώντας τις γνωστές συσκευές με τις ταμπλέτες. Πριν από τη χρήση τους, όμως, πρέπει να διαβάζουμε με προσοχή τις οδηγίες του κατασκευαστή.

●Σε περίπτωση τραυματισμού, δεν είναι απαραίτητος ο αντιτετανικός ορός, εφόσον έχουμε κάνει το αντιτετανικό εμβόλιο και η τελευταία δόση έχει γίνει τα τελευταία 5 χρόνια.

●Σε περιπτώσεις διάρροιας, δυσκοιλιότητας, εμετού, αλλεργίας, πόνος και πυρετού, συμβουλευόμαστε τον γιατρό μας ή κάποιο ιατρικό κέντρο, καθώς εκεί θα βρούμε αποτελεσματικές λύσεις που θα μας απαλλάξουν γρήγορα από τα ενοχλητικά συμπτώματα.

●Αποφεύγουμε να χαϊδεύουμε άγνωστα ζώα, προκειμένου να προστατευθούμε από σοβαρά νοσήματα (λύσσα κ.ά.) ή δαγκώματα.

Διακοπές και θάλασσα
●Επιβλέπουμε πάντα τα μικρά παιδιά όταν κολυμπούν.

●Δεν κολυμπάμε με γεμάτο στομάχι, αν δεν έχουν περάσει 3-4 ώρες από το προηγούμενο γεύμα.

●Δεν κολυμπάμε και δεν κάνουμε βουτιές από ψηλά σε θάλασσες που δεν γνωρίζουμε και δεν απομακρυνόμαστε από την ακτή.

●Ας θυμηθούμε ότι η υπερβολική έκθεση στον ήλιοκαι ειδικά χωρίς αντηλιακό- μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα, πρόωρη γήρανση του δέρματος, αλλά και καρκίνο. Καλό είναι να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 10 το πρωί και 5 το απόγευμα.

●Όσοι σκοπεύουμε να οδηγήσουμε μετά την επίσκεψη στη θάλασσα, αποφεύγουμε την υπερβολική έκθεση στον ήλιο, γιατί υπάρχει περίπτωση να μας προκαλέσει ζαλάδες.

Διακοπές και διατροφή
●Αποφεύγουμε να καταναλώνουμε γαλακτοκομικά, εκτός αν ξέρουμε ότι έχουν παστεριωθεί.

●Τρώμε μόνο καλομαγειρεμένο φαγητό ή φρούτα και λαχανικά, που έχουμε ξεφλουδίσει οι ίδιοι.

●Δεν τρώμε μισομαγειρεμένο κρέας ή ωμά αυγά. Αποφεύγουμε να τρώμε ωμά θαλασσινά, καθώς είναι εξαιρετικά επικίνδυνα και μπορεί να προκαλέσουν δηλητηρίαση αν δεν έχουν συντηρηθεί ή πλυθεί σωστά.