Ειδήσεις και τελευταία νέα για αϋπνία

02.09.2026

Αϋπνίες θερμής καλοκαιρινής νυκτός

Τα τελευταία χρόνια ο υδράργυρος παραμένει σε ασυνήθιστα υψηλά επίπεδα τις βραδινές ώρες, παρεμποδίζοντας κρίσιμες διαδικασίες αποκατάστασης του ανθρώπινου σώματος

20.08.2026

Γιατί και πώς οι καύσωνες επιβαρύνουν την ψυχική υγεία

Ο καθηγητής Ψυχιατρικής και Ψυχιατροδικαστικής του ΕΚΠΑ Αθανάσιος Δουζένης εξηγεί γιατί επιβαρύνουν τους πιο ευάλωτους ασθενείς και ποια είναι τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοούνται n Τι δείχνει ελληνική έρευνα

20.05.2026

Αναζητώντας στα χάπια τον χαμένο μας ύπνο

Οι αυξημένες πωλήσεις παραφαρμακευτικών προϊόντων με μαγνήσιο ή/και μελατονίνη ευθυγραμμίζονται χρονικά με την πανδημία της COVID-19 και του πρώτου lockdown - Ειδικοί τονίζουν την σημασία της σταθερότητας στον ύπνο

03.04.2026

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Έξι απλά tips που θα σας σώσουν

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Δεν είστε μόνοι. Η αϋπνία ταλαιπωρεί όλο και περισσότερους ανθρώπους, όμως με μερικές απλές αλλαγές στην καθημερινότητά σας μπορείτε...

09.11.2025

Η χρόνια αϋπνία έχει γυναικείο πρόσωπο – Χιλιάδες ζουν σιωπηλά με μια πάθηση που υπονομεύει την υγεία

Η χρόνια αϋπνία δεν είναι απλώς μια κακή συνήθεια ή μια περίοδος άγχους που προκαλεί μερικές άγρυπνες νύχτες. Είναι μια πραγματική πάθηση,...

26.09.2025

Η αϋπνία βλάπτει (και) τον εγκέφαλο

Νέα έρευνα έδειξε ότι τα άτομα με χρόνιο πρόβλημα έχουν 40% περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν άνοια ή ήπια γνωστικά προβλήματα σε σύγκριση με εκείνους που κοιμούνται σαν... πουλάκια

21.03.2025

Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε; Η απλή τεχνική που θα σας βοηθήσει

Μια απλή τεχνική μπορεί να βοηθήσει, όλους όσους έχουν πρόβλημα στο να χαλαρώσουν και να κοιμηθούν μετά από μια κουραστική μέρα

19.01.2025

Η αϋπνία κρατάει τις κακές αναμνήσεις «ζωντανές»

Μια νέα έρευνα έρχεται να μας «αποδείξει» ότι η αϋπνία δυσκολεύει τον εγκέφαλο από το να «σβήνει» τις κακές αναμνήσεις.

21.07.2020

Τι είπε ο Μητσοτάκης για τις ολονύχτιες διαπραγματεύσεις

Υπενθυμίζεται ότι η Σύνοδος Κορυφής ξεκίνησε την Παρασκευή και «λευκός καπνός» βγήκε από τις Βρυξέλλες περίπου στις 6:30 το πρωί της Τρίτης

18.12.2018

Η έλλειψη ύπνου μας κάνει επιρρεπείς σε σνακ και γλυκά

Η στέρηση ύπνου κάνει τα γλυκά, τα σνακ και άλλα όχι τόσο υγιεινά φαγητά να φαίνονται ακόμη πιο δελεαστικά από ό,τι συνήθως...

05.04.2017

Η χρόνια έλλειψη ύπνου εξασθενεί τα οστά των ανδρών

Αν συνηθίζετε να ξενυχτάτε ή εργάζεστε νύχτα, προσέξτε: η χρόνια έλλειψη ύπνου μπορεί να σας καθιστά επιρρεπείς στα κατάγματα, προειδοποιούν αμερικανοί επιστήμονες....

03.04.2017

Η αϋπνία αυξάνει τον κίνδυνο για έμφραγμα, εγκεφαλικό

Οι άνθρωποι που στριφογυρίζουν τις νύχτες άϋπνοι στα κρεβάτια τους μπορεί να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εκδηλώσεως εμφράγματος ή εγκεφαλικού, σύμφωνα με μία...

31.03.2017

Αυξημένος ο κίνδυνος για έμφραγμα και εγκεφαλικό λόγω αϋπνίας

Οι άνθρωποι που πάσχουν από αϋπνία εμφανίζουν αυξημένο κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό, σύμφωνα με νέα κινεζική επιστημονική μελέτη. Οι ερευνητές, με...

27.01.2017

Περισσότερες και πιο σοβαρές οι αιτίες της αϋπνίας καθώς μεγαλώνουμε

Η αϋπνία είναι ένα δεινό που στερεί από χιλιάδες ανθρώπους, ηλικίας κυρίως άνω των 60 ετών, τον πολύτιμο αναζωογονητικό ύπνο. Οι αιτίες...

01.11.2016

Η χρήση ηλεκτρονικών συσκευών πριν τον ύπνο προκαλεί αϋπνία στα παιδιά

Η χρήση έξυπνων ηλεκτρονικών συσκευών, όπως κινητά τηλέφωνα, ταμπλέτες και ηλεκτρονικοί υπολογιστές, πριν τον νυχτερινό ύπνο αυξάνουν τον κίνδυνο αϋπνίας ή κακής...