Για να φτάσεις το ρεκόρ πρέπει να χτίσεις βάση
Η ουσιαστική πρόοδος στο τρέξιμο δεν αρχίζει με ρυθμούς... ρεκόρ, αλλά με σωστά θεμέλια. Μάθε πώς να τα χτίσεις με έξυπνο τρόπο, ώστε να μπορείς να τρέχεις περισσότερο, να μην τραυματίζεσαι και να είσαι έτοιμος/η να προπονηθείς σκληρότερα όταν χρειαστεί



















