Συνταγές

Σαλάτα με φακές, πιπεριές και φέτα

Μια πολύχρωμη, πεντανόστιμη και χορταστική σαλάτα, που συνδυάζει τα όσπρια, δηλαδή τις φακές, με ένα από τα αγαπημένα λαχανικά της εποχής, τις πιπεριές, και το εθνικό μας τυρί, την φέτα, παρασκευάζεται γρήγορα, και θα λατρέψουν και τα παιδιά σας.

Σαλάτα με φακές, πιπεριές και φέτα
Σχόλια
1 λεπτό

Μια πολύχρωμη, πεντανόστιμη και χορταστική σαλάτα, που συνδυάζει τα όσπρια,  δηλαδή τις φακές, με ένα από τα αγαπημένα λαχανικά της εποχής, τις πιπεριές, και το εθνικό μας τυρί, την φέτα, παρασκευάζεται γρήγορα, και θα λατρέψουν και τα παιδιά σας.

Υλικά

1 κιλό φακές

3-4 πολύχρωμες πιπεριές

250 γραμμάρια φέτα

ελαιόλαδο

κρέμα βαλσάμικο

αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Εκτέλεση

Βράζουμε τις φακές για 2 λεπτά και σουρώνουμε. Τις ξαναβάζουμε σε αλατισμένο νερό να βράσουνμέχρι να μαλακώσουν αλλά όχι να λιώσουν. Τις σουρώνουμε εκ νέου και τις κρυώνουμε καλά με τρεχούμενο νερό βρύσης. Κόβουμε τις πιπεριές σε μικρά κομμάτια και θρυμματίζουμε τη φέτα. Ανακατεύουμε τις φακές με τη φέτα, τις πιπεριές, ελαιόλαδο, κρέμα βαλσάμικο και αλατοπίπερο και σερβίρουμε. Μπορείτε να φτιάξετε και δικές σας παραλλαγές της σαλάτας μας, για παράδειγμα αντικαθιστώντας τις πιπεριές με σπανάκι ή προσθέτοντας και ντοματίνια.

Go Deeper

πιπεριές και φέτα Σαλάτα με φακές

Επόμενο άρθρο

Google news

Ακολουθήστε tanea.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.

Σχετικά άρθρα

Σχόλια
Σχολίασε εδώ
0 /50
0 /2000

Τα Νεότερα

  1. Σπιτάκια ανακύκλωσης: Εξώδικο του Δήμου Αθηναίων και ερωτήματα από τον Χάρη Δούκα – «Ποιος θα πληρώσει τον λογαριασμό;»
  2. Σάπια «premium» κρέατα θα κατέληγαν σε συνοικιακά κρεοπωλεία
  3. Μαξίμου: Έρχεται νέο πλαίσιο για τη μοριοδότηση – Δεν θα επηρεαστούν οι μαθητές στις επόμενες πανελλαδικές

Πιο Σχολιασμένα

Πιο Διαβασμένα

Cookies