14.04.2023
Παράδειγμα {LF}προς μίμηση
Εκείνο το καλοκαίρι του 1996 τής έχει μείνει αξέχαστο. Γιατί η συμμετοχή για έναν αθλητή ή αθλήτρια σε Ολυμπιακούς Αγώνες μένει πάντα...
Αρμένης Νίκος
08.04.2023
Τα υπέροχα σκυλιά δρομείς
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Αδέσποτων Ζώων την περασμένη Τρίτη 4 Απριλίου, θυμήθηκα ένα καταπληκτικό θηλυκό σκυλί που έτρεχε με το αφεντικό...
01.04.2023
Οι προκλήσεις ποτέ δεν σταματούν
Είναι αποδεδειγμένα ο πιο γρήγορος μαραθωνοδρόμος στον κόσμο έχοντας στεφθεί δύο φορές χρυσός ολυμπιονίκης και κατέχοντας το παγκόσμιο ρεκόρ στα 42.195 μέτρα....
24.03.2023
Για όποιον ταυτίζεται με τους… γκρινιάρηδες
Η αλήθεια είναι ότι ευτυχώς οι παράλογοι γκρινιάρηδες όλο και λιγοστεύουν. Αναφέρομαι σε εκείνες και εκείνους που παραπονιούνται γιατί κλείνει το Κέντρο...
18.03.2023
Το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ημιμαραθωνίου Δρόμου
Ο ημιμαραθώνιος της Αθήνας, ο οποίος διεξάγεται αύριο για 14η φορά, είναι ένας από τους πιο εμβληματικούς αγώνες στο δρομικό καλεντάρι...
11.03.2023
Η άνοιξη στα πόδια και στην καρδιά μας
Οπως και να το δεις οι καιρικές συνθήκες είναι ένας από τους παράγοντες που παίζουν ρόλο στην απόδοση κάθε δρομέα αντοχής....
11.03.2023
Στην αγκαλιά του Ταϋγέτου
Στην Καρδαμύλη τρέχει το Taygetos Challenge το επόμενο Σαββατοκύριακο 25-26 Μαρτίου
04.03.2023
«Από σήμερα είσαι μαραθωνοδρόμος»
Ο Γιώργος είναι ένας εξαιρετικός μαραθωνοδρόμος που έχω γνωρίσει στο ΕΑΚ Αιγάλεω όπου κάνω τις πρωινές μου προπονήσεις. Μιλάμε για τουρμπίσιο δρομέα...
24.02.2023
Οι βαρετές αλλά απαραίτητες διατάσεις
Ξέρω, οι περισσότεροι τις βαριέστε. Αλλά είναι όντως απαραίτητες. Ο λόγος για τις διατάσεις που οφείλουμε να κάνουμε μετά τα τρεξίματά μας....
18.02.2023
Ερχονται παγκόσμια ρεκόρ στο Sparta Ultra
Πόσο συχνά μπορεί να περιμένει κανείς να σημειωθεί παγκόσμιο ρεκόρ σε έναν αγώνα δρόμου που πραγματοποιείται στην Ελλάδα; Προφανώς σπάνια, και αυτός...
18.02.2023
Τρέχω πάντα και παντού
Ενας από τους λόγους που μου αρέσει το τρέξιμο είναι το γεγονός ότι πρόκειται για άσκηση που έχεις τη δυνατότητα να την...
04.02.2023
Το πρωινό {LF}στη ζωή {LF}του δρομέα
Οσοι αγαπάτε τις πρωινές προπονήσεις θα έχετε σίγουρα προβληματιστεί αν πρέπει τρέξετε με άδειο στομάχι ή να φάτε κάτι. Κάθε δρομέας έχει...
28.01.2023
Πώς θα φτάσεις στο «ταβάνι» σου
Αναπόφευκτο είναι όταν βάλεις το τρέξιμο στην καθημερινότητά του και αρχίσεις να παίρνεις μέρος σε αγώνες, να αναζητάς και τον τρόπο για...
21.01.2023
Διάλεξε podcast και πάτα play
Εχω γράψει κι άλλη φορά για τη μεγάλη αγάπη που έχω στη μουσική - ειδικά στο ελληνικό πεντάγραμμο - και πώς συνδέεται με το...
14.01.2023
Χορεύοντας στη βροχή
Αυτός ο ήχος από το ξυπνητήρι νωρίς το πρωί τον χειμώνα είναι πολύ εκνευριστικός. Μου τρυπάει τα αφτιά και με καλεί...
30.12.2022
Απολογισμόςκαι σχέδια
Συνηθίζω τα τελευταία χρόνια τέτοιες μέρες να κάνω απολογισμό της χρονιάς και σχέδια για την επόμενη. Σε αυτό το κείμενο θα περιοριστώ...
23.12.2022
Το απόλυτο τζελάκι ενέργειας
Με καθαρά χριστουγεννιάτικη διάθεση θα σας αποκαλύψω το απόλυτο τζελάκι ενέργειας. Μιλάμε για προϊόν σούπερ, που θα σου δώσει πριν από την...
17.12.2022
Ο Κιπτσόγκε στη Βοστώνη
Δευτέρα 17 Απριλίου 2023. Κρατήστε αυτή την ημερομηνία. Οχι μόνο γιατί είναι η ημέρα διεξαγωγής του μαραθωνίου της Βοστώνης την ερχόμενη...
