Τρέχω

Ασκήσεις για δρομείς και αθλουμένους, που θέλουν να αποκτήσουν αντοχή και να αποφεύγουν τους τραυματισμούς

Την 1η Οκτωβρίου ο καθιερωμένος αγώνας 5 χλμ. και 2 χλμ. στο Ζάππειο σε κάθε γωνιά της Ελλάδας

Τα ωκύπτερα, μια βραχυγραφία της παράστασης του αετού, αγαπημένου πτηνού του Δία, ιδρυτή του αρχαιότερου ελληνικού μαντείου της Δωδώνης, πάνω σε σχηματοποιημένο κεραυνό, σύμβολο του πατέρα των θεών και των ανθρώπων, κοσμούν το μετάλλιο του Ioannina Lake Run 2023 που τρέχει αυτό το Σαββατοκύριακο στην πανέμορφη πόλη της Ηπείρου. Το ξεχωριστό αυτό μετάλλιο, που σηματοδοτεί […]

Την 1η Οκτωβρίου 2023 ο 7ος Αγώνας Ιστορικής Μνήμης στη Νέα Σμύρνη

Το νερό είναι απαραίτητο για την υγεία και τη δρομική απόδοση, αλλά έχει σημασία η θερμοκρασία; Ειδικοί εξηγούν γιατί μπορεί να θέλετε να επιλέξετε ζεστό νερό – και πότε να διαλέξετε κρύο

Εποχικές υπερτροφές που θα σας δώσουν ενέργεια και αντοχή για τα μεγάλα σας τρεξίματα

Λάθη πρωτάρηδων πουκαλό θα είναι να αποφύγετε πριν βγείτε από την πόρτα

Η μεγάλη δρομική γιορτή στο Αρκαλοχώρι Ηρακλείου δίνει πάλι βροντερό «παρών» την 1η του Οκτώβρη 2023

Ούτε ένας, ούτε δύο, αλλά 11.000 δρομείς αποκλείστηκαν από τον Μαραθώνιο της Πόλης του Μεξικού επειδή έκλεψαν στη διαδρομή

Εάν δεν χρησιμοποιείτε το διάφραγμά σας αποτελεσματικά, δεν αξιοποιείτε στο έπακρο την προπόνησή σας, λένε οι ειδικοί

Ολα έτοιμα για το μεγάλο multi-sport event που θα τρέξει από τις 29 Σεπτεμβρίου έως την 1η Οκτωβρίου στο νησί της Μπουμπουλίνας

Λόγω της υπερβολικής ζέστης στο Τέξας, όσοι τρέχουν, βγαίνουν για προπόνηση μόνο μέσα στο σκοτάδι. Και το παράδειγμα των δρομέων ακολουθούν όλοι οι αθλητικοί σύλλογοι, από ομάδες φούτμπολ μέχρι ιππικούς ομίλους

Πολλές μελέτες δείχνουν ότι το τρέξιμο μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης και του άγχους, ενώ οι ειδικοί επιβεβαιώνουν ότι κατά τη διάρκειά του, ευεργετικές ουσίες διαχέονται στον εγκέφαλο

Για πρώτη φοιρά στην ιστορία του θεσμού θα τρέξει τόσος μεγάλος αριθμός μαραθωνοδρόμων

Με επικεφαλής ένα δίδυμο κατόχων παγκόσμιων ρεκόρ, αθλητές από το όρος Ελγκον της Ουγκάντας αμφισβητούν δεκαετίες κενυάτικης και αιθιοπικής κυριαρχίας στις αποστάσεις

Το Σάββατο 21 Οκτωβρίου 2023 για δεύτερη χρονιά ο Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος «Φάνης Τσιμιγκάτος»

Η Λίζα Τζάκσον ήταν φοβική με κάθε είδους άσκηση έως τα 30 της, όταν αποφάσισε να μπει στον χορό του τρεξίματος. Εχοντας ολοκληρώσει πάνω από 100 αγώνες 42.195 μ. μοιράζεται τα 10 μαθήματα που πήρε από το ταξίδι της

Ο διαλογισμός ενσυνειδητότητας μπορεί να ενισχύσει την εστίαση, να ενισχύσει την αγωνιστική απόδοση, να μειώσει την αντίληψη του πόνου και να θεραπεύσει το άγχος