Οικογενειακός γιατρός Σακχαρώδης διαβήτης και διακοπές

Oδιαβήτης είναι μια χρόνια ασθένεια που μπορεί να είναι από ήπια έως αρκετά επιθετική. Όσοι πάσχουν από διαβήτη μπορούν να απολαύσουν τις διακοπές τους αρκεί να τηρούν ορισμένες βασικές προφυλάξεις.

Εκείνοι που ρυθμίζουν το σάκχαρο μόνο με δίαιτα ή μικρή δόση αντιδιαβητικών δισκίων δεν χρειάζονται σημαντικές διαφοροποιήσεις. Οι υγιεινές επιλογές στη διατροφή πρέπει να συνεχιστούν ενώ οι διακοπές είναι μια πρώτης τάξεως ευκαιρία για περισσότερη κίνηση και σωματική δραστηριότητα (χωρίς υπερβολές) που θα οδηγήσει ενδεχομένως και σε καλύτερη ρύθμιση.

Όσοι κάνουν ινσουλίνη ή παίρνουν δισκία που δυνητικά προκαλούν υπογλυκαιμία (όπως οι σουλφονυλουρίεςDaonil, Diamicron, Solosa) πρέπει να προσέξουν περισσότερο. Εάν το πρόγραμμα διατροφής, σωματικής δραστηριότητας και ύπνου πρόκειται να αλλάξει σημαντικά, καλό είναι να συζητούν εκ των προτέρων με τον γιατρό τους για τυχόν αλλαγές στη θεραπεία. Συχνά, στις τουριστικές περιηγήσεις, το περπάτημα είναι πολύ περισσότερο από το σύνηθες. Πρέπει να καταναλώνονται πολλά υγρά και να λαμβάνεται υπ΄ όψιν η πιθανότητα υπογλυκαιμίας. Τα μη εξασκημένα άτομα, καλό είναι να αποφεύγουν την έντονη σωματική άσκηση (πχ. ορειβασία, κωπηλασία, πολύωρη κολύμβηση) διότι μπορεί να προκύψουν σοβαρές επιπλοκές.

Στα μεγάλα ταξίδια πρέπει να λαμβάνεται επιπλέον μέριμνα για την ινσουλίνη. Προσοχή: στα αεροδρόμια ζητείται πλέον συνταγή γιατρού για να επιτραπεί η μεταφορά της μέσα στο αεροπλάνο (καθώς, κατά κανόνα, βρίσκεται σε υγρή μορφή).

Επιπλέον, μια διαδεδομένη συμβουλή είναι να λαμβάνεται τουλάχιστον διπλάσια ποσότητα φαρμάκων απ΄ όση συνήθως απαιτείται κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, δεδομένου ότι μπορεί να προκύψουν σημαντικές καθυστερήσεις. Για την αντιμετώπιση τυχόν υπογλυκαιμίας πρέπει να υπάρχουν διαθέσιμοι απλοί υδατάνθρακες (συνιστώνται καραμέλες γλυκόζης ή χυμός με ζάχαρη), οι οποίοι να βρίσκονται σε άμεση πρόσβαση και σε ικανή ποσότητα για την περίπτωση καθυστερήσεων.

Οι διακοπές μας είναι απαραίτητες. Ο διαβήτης όχι μόνο δεν αποτελεί εμπόδιο, αλλά συχνά μπορεί να ρυθμιστεί καλύτερα στη διάρκειά τους. Ο ενημερωμένος ασθενής μπορεί θαυμάσια να αντεπεξέλθει και να απολαύσει τις ημέρες αυτές όπως όλοι. Ο κ. Σταύρος Λιάτης είναι επιμελητής Β΄ ΕΣΥ, Α΄ Προπαιδευτική Παθολογική Κλινική & Διαβητολογικό Κέντρο, ΓΝΑ Λαϊκό.