γιατί… παθαίνουμε κράμπες;

Οι κράμπες χωρίζονται σε δύο κατηγορίες: σ’ αυτές που προκαλούνται από την
άσκηση (αθλητές) και σε αυτές που δεν σχετίζονται με αυτήν. Για την αιτιολογία
των πρώτων λίγα είναι γνωστά. Ωστόσο, οι τελευταίες εξελίξεις δείχνουν ότι οι
κράμπες πιθανότατα συνδέονται με υπερδραστηριότητα του νευρομυϊκού
ανακλαστικού τόξου.

Ένα μέρος της ανακλαστικής δραστηριότητας του κεντρικού νευρικού συστήματος
(ΚΝΣ) χάνεται λόγω κόπωσής του ή λόγω υπερβολικής χρήσης της αναδραστικής
επικοινωνίας με τους μύες. Αυτά τα ανακλαστικά χρησιμοποιούν δύο υποδοχείς,
γνωστούς ως τένοντες Golgi και αδράχτους μυών. Τα πρώτα όργανα μπορεί να
ανασταλούν και οι άδραχτοι των μυών να έχουν υπερδραστηριό-τητα, με αποτέλεσμα
την περιορισμένη δραστηριοποίηση των μυών. Θεωρείται ότι η καθιστική στάση για
πολλή ώρα, η κακή στάση ή η μειωμένη ελαστικότητα προδιαθέτουν αυτά τα
ανακλαστικά σε κακή λειτουργία. Επίσης, η ηλικία φαίνεται να δημιουργεί
προδιάθεση για κράμπες – το φαινόμενο συνήθως εμφανίζεται αργότερα στη ζωή
κάποιου που ασκούσε το σώμα του για χρόνια, χωρίς να έχει παρουσιάσει
προηγουμένως προβλήματα. Άλλοι παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνιση κραμπών
είναι το αυξημένο σωματικό βάρος και τα ακατάλληλα παπούτσια.