Ενα πρόγραμμα με εύκολες και απλές ασκήσεις το οποίο δεν απευθύνεται σε αθλητές και μπορούμε να το ακολουθούμε όλοι μέσα στο σπίτι μας για να σπάμε τη μονοτονία και να βοηθήσουμε τόσο το σώμα όσο και το πνεύμα και να ανεβάσουμε την ψυχολογία μας.
Ενα πρόγραμμα με εύκολες και απλές ασκήσεις το οποίο δεν απευθύνεται σε αθλητές και μπορούμε να το ακολουθούμε όλοι μέσα στο σπίτι μας για να σπάμε τη μονοτονία και να βοηθήσουμε τόσο το σώμα όσο και το πνεύμα και να ανεβάσουμε την ψυχολογία μας.