05.07.2025
Παράτησα {LF}το γυμναστήριο {LF}και έγινα {LF}πιο φιτ!
Το πιο απρόσμενο fitness tip που έχω να δώσω έπειτα από δεκαετίες άσκησης; Δεν χρειάζεσαι προσωπικό γυμναστή, ούτε ακριβό εξοπλισμό. Αρκούν ένα σακίδιο, όρεξη και επιμονή
Joel Snape
28.04.2025
Το χάπι του δρομέα: επανάσταση ή παραμύθι;
Επιστήμονες πειραματίζονται με ουσίες που ενεργοποιούν τον οργανισμό σαν να έτρεξες – αλλά χωρίς να κουνηθείς. Αν είσαι δρομέας, ξέρεις ήδη τι λείπει από την εξίσωση: το χαμόγελο στον τερματισμό
26.04.2025
Το χάπι του δρομέα: επανάσταση ή παραμύθι;
Επιστήμονες πειραματίζονται με ουσίες που ενεργοποιούν τον οργανισμό σαν να έτρεξες – αλλά χωρίς να κουνηθείς. Αν είσαι δρομέας, ξέρεις ήδη τι λείπει από την εξίσωση: το χαμόγελο στον τερματισμό
10.12.2023
Κι αν θέλω να αράξω στον καναπέ έως την… άνοιξη;
Καθώς η μέρα έχει μικρύνει, ο ήλιος κρύβεται όλο και συχνότερα και η θερμοκρασία πέφτει, είναι ΟΚ να θέλω να χουχουλιάσω στον καναπέ μέχρι τον... Απρίλη; Ή μήπως αυτό θα μου προκαλέσει μελαγχολία;
09.12.2023
Κι αν θέλω να αράξω στον καναπέ έως την… άνοιξη;
Καθώς η μέρα έχει μικρύνει, ο ήλιος κρύβεται όλο και συχνότερα και η θερμοκρασία πέφτει, είναι ΟΚ να θέλω να χουχουλιάσω στον καναπέ μέχρι τον... Απρίλη; Ή μήπως αυτό θα μου προκαλέσει μελαγχολία;
25.08.2023
Οι εξωγήινοι και εμείς
Είμαστε μόνοι μας στο Σύμπαν; Δύσκολα θα βρει κανείς απάντηση σε αυτό το ερώτημα που να μην είναι απίστευτα τρομακτική. Η πιο...
29.07.2023
Τα «μυστικά» του VO2 max
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν ακούσει ποτέ για VO2 max. Λίγοι γνωρίζουν ότι έχει να κάνει με την κατανάλωση οξυγόνου. Πώς μετριέται όμως; Και τι σημαίνει υψηλός ή χαμηλός αριθμός;
22.07.2023
Να ανησυχώ μήπως το τρέξιμο καταστρέφει τα γόνατά μου;
Είναι αλήθεια ότι το κοπάνημα των ποδιών στην άσφαλτο προκαλεί αρθρίτιδα; Εχει σημασία τι είδους παπούτσια φοράει κανείς ή σε ποια επιφάνεια τρέχει; Εδώ οι απαντήσεις
