Όπως αναφέρουν οι Πίνακες Σύνθεσης Ελληνικών Τροφίμων του Τμήματος Προληπτικής Ιατρικής και Διατροφής του Πανεπιστημίου Κρήτης, 100 γραμ. φακές ψιλές (βραστές) περιέχουν 7,8 γραμ. πρωτεΐνη, 100 γραμ. φακές χοντρές (βραστές) περιέχουν 7,8 γραμ. πρωτεΐνη, 100 γραμ. φασόλια γίγαντες (βραστοί) περιέχουν 7,5 γραμ. πρωτεΐνη, 100 γραμ. ξηρά φασόλια μικρά (βραστά) περιέχουν 7,5 γραμ. πρωτεΐνη, 100 γραμ. φασόλια ξερά μεσαία (βραστά) περιέχουν 7,7 γραμ. πρωτεΐνη, 100 γραμ. φασόλια μαυρομάτικα (βραστά) περιέχουν 7 γραμ. πρωτεΐνη, 100 γραμ. ρεβίθια ξερά (βραστά) περιέχουν 7,7 γραμ. πρωτεΐνη, 100 γραμ. φάβα πράσινη περιέχουν 6,8 γραμ. πρωτεΐνη και 100 γραμ. φάβα κίτρινη (βραστή) περιέχουν 10.2 γραμ. πρωτεΐνη.
Σχόλια
Τελευταία Νέα
- Οι 11 δεσμεύσεις της κυβέρνησης για το 2026: Τι προανήγγειλε ο Κωστής Χατζηδάκης από τη Θεσσαλονίκη
- Ο Τραμπ εντείνει την πίεση στην Τεχεράνη: Ανακοίνωσε νέους δασμούς για όποια χώρα συναλλάσσεται με το Ιράν
- Επιμένει το πολικό ψύχος: Νέες χιονοπτώσεις και θερμοκρασίες υπό το μηδέν – Πού χρειάζονται αλυσίδες
