Ο λίγος ύπνος δεν συμβαδίζει με την καρδιαγγειακή υγεία
Στη σημερινή ζωή πολλοί άνθρωποι, λόγω επέκτασης του ωραρίου εργασίας τους ή καθημερινών απαιτητικών κοινωνικών υποχρεώσεων έχουν μειώσει το παραδοσιακό 8ωρο του νυκτερινού ύπνου σε 5-6 ώρες. Τουλάχιστον 1 στους 10 ενήλικες παραπονιέται για χρόνια έλλειψη ύπνου. Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι αυτή η απόκλιση του χρόνου ύπνου δημιουργεί προβλήματα όπως είναι η παχυσαρκία, η […]
