Ξέχνα τα χημικά φακελάκια. Με λίγο μέλι, λεμόνι και τζίντζερ, φτιάχνεις μόνος σου τζελ, ηλεκτρολύτες και σφηνάκια που δίνουν φτερά σε κάθε προπόνηση
Τι πρέπει να τρώει ένας μαραθωνοδρόμος από τις πρώτες ώρες μέχρι αρκετές ημέρες μετά τον μεγάλο αγώνα ώστε να επανακάμψει όσο το δυνατόν πιο γρήγορα
Είναι γνωστό ότι η διατροφή πριν από έναν αγώνα, αθλητική εκδήλωση ή επίδειξη αποτελεί σπουδαίο παράγοντα όσον αφορά την επίδοση και την...
Με κομματάκια φρούτων ή χωρίς, σε μορφή ζελέ ή με συνδυασμούς φρούτων, οι μαρμελάδες μπορεί να αποτελέσουν μία από τις υγιεινές λύσεις...
Είναι γνωστό από «το πιάτο του αθλητή» ότι ως αθλητές πρέπει να προγραμματίζετε τα γεύματά σας σωστά, τόσο ως προς το περιεχόμενό...
Κατά το καλοκαίρι η άσκηση γίνεται «εύκολη» οπότε πολλοί άνθρωποι συρρέουν στα στάδια, τα γυμναστήρια αλλά και ανοιχτούς χώρους κάνοντας τζόκινγκ. Αλλά...
Είναι σημαντικό οι αθλητές να γνωρίζουν τις θερμιδικές τους ανάγκες, αλλά και το πώς μπορούν να υπολογίσουν τις θερμίδες που χρειάζονται. Μόνο...
Το βασικό διατροφικό ζήτημα που προκύπτει τις γιορτινές ημέρες είναι η μετάβαση από τη νηστεία στο πασχαλινό τραπέζι. Μετά τη λιτότητα και...
Το πρόχειρο φαγητό έχει διεισδύσει στη ζωή μας. Το βεβαρημένο καθημερινό πρόγραμμα συχνά δεν μας επιτρέπει να τρώμε στο οικογενειακό τραπέζι, όχι...
Τα μυρωδικά στο φαγητό είναι η νοστιμότερη και ευκολότερη λύση για να φτιάχνει κανείς ξεχωριστά φαγητά και ο καλύτερος τρόπος για να...
Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται αν ο μεταβολισμός τους δουλεύει σωστά ή/και πώς θα τον κάνουν να λειτουργεί καλύτερα. Πόσοι ξέρουν όμως τι είναι...
Όπως προκύπτει από πρόσφατη μελέτη, ένας στους 10 Έλληνες θέλει να κόψει το κάπνισμα και τέσσερις στους δέκα είναι αποφασισμένοι να το...
Η σοκολάτα αποτελεί ένα ιδιαίτερα εύγευστο τρόφιμο που συναρπάζει ανθρώπους όλων των ηλικιών. Επειδή καταναλώνεται ευρέως, έχει περάσει και αυτή στο μικροσκόπιο...
Η καλοκαιρινή ξεγνοιασιά τελείωσε και οι μαθητές σύντομα επιστρέφουν στο πρωινό ξύπνημα και στο σχολικό ωράριο. Για τις ανάγκες του σχολείου χρειάζονται...
Η σημαντική αύξηση της περιβαλλοντικής θερμοκρασίας αποτελεί δοκιμασία για τον ανθρώπινο οργανισμό, ιδίως όταν πάσχει κανείς από χρόνιο νόσημα, υποβάλλεται σε φαρμακευτική...
Η κυκλοφορία στο τούνελ της Παναγοπούλας διακόπηκε υποχρεωτικά λόγω εισροής φερτών υλικών, με αποτέλεσμα να σχηματιστούν μεγάλες ουρές οχημάτων στον κόμβο Δρεπάνου
Διάβασε το άρθρο
Ο υφυπουργός δήλωσε ότι παρακολουθεί από την προηγούμενη ημέρα τα σχετικά δημοσιεύματα και διερωτήθηκε δημόσια για ποιο αδίκημα κατηγορείται
Διάβασε το άρθρο
Για επίδειξη περιφρόνησης προς τον ΟΗΕ κάνει λόγο η Κυπριακή Δημοκρατία
Διάβασε το άρθρο
Χιλιάδες μαθητές απομακρύνθηκαν, τι εξετάζουν οι αρχές
Διάβασε το άρθρο
Καταγγελίες για ελλιπή σήμανση – Η ορατότητα έπεσε στα 10 μέτρα
Διάβασε το άρθρο
