Ένα γευστικό, υγιεινό και χορταστικό σνακ, που θα σας δώσει την απαραίτητη ενέργεια για να αρχίσετε την ημέρα, εσείς και η οικογένειά σας.
Υλικά
1 αβγό
2 κουταλιές βρώμη
2 κουταλιές αλεύρι
1/4 κουταλάκι μπέικιν πάουντερ
λίγο αλάτι
κανέλα
2 κουταλάκια στέβια σε σκόνη
2 κουταλιές γάλα
3 κουταλιές μπανάνα
λίγο λάδι ή σπορέλαιο
Εκτέλεση
Λιώνουμε τη μπανάνα με ένα πιρούνι. Χτυπάμε το αβγό και προσθέτουμε το γάλα, τη μπανάνα και μετά τα υπόλοιπα υλικά. Ανακατεύουμε καλά. Σε αντικολλητικό τηγάνι, που έχουμε βάλει σε μέτρια φωτιά, κι όπου έχουμε βάλει λάδι ή σπορέλαιο, κάθε δύο κουταλιές μας δίνουν ένα pancake. Ολοκληρώνοντας, δίνουμε επιπλέον γεύση, γαρνίροντας με φέτες μπανάνας, μέλι και καρύδια. Μπορείτε να προσθέσετε και λίγη σοκολάτα και ότι άλλο θέλετε.
Σχόλια
Τελευταία Νέα
- Η Βόρεια Κορέα εκτόξευσε 5 βαλλιστικούς πυραύλους, επιβεβαιώνει το κρατικό πρακτορείο ειδήσεων
- Βουλευτικές εκλογές στη Βουλγαρία: Ο «φιλορώσος» Ράντεφ αναλαμβάνει τα ηνία με ισχυρή αυτοδυναμία
- Πετρέλαιο: Σε τροχιά ανόδου οι διεθνείς τιμές αναφοράς (Brent και WTI) εν μέσω κλιμάκωσης στα Στενά του Ορμούζ
