αϋπνία

Αναζητώντας στα χάπια τον χαμένο μας ύπνο

Οι αυξημένες πωλήσεις παραφαρμακευτικών προϊόντων με μαγνήσιο ή/και μελατονίνη ευθυγραμμίζονται χρονικά με την πανδημία της COVID-19 και του πρώτου lockdown - Ειδικοί τονίζουν την σημασία της σταθερότητας στον ύπνο

Πέτρος Κωνσταντινίδης

Πρώτη Δημοσιεύση:20/05/2026 16:00

Αναζητώντας στα χάπια τον χαμένο μας ύπνο

Επιστήμη & Τεχνολογία

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Έξι απλά tips που θα σας σώσουν

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Δεν είστε μόνοι. Η αϋπνία ταλαιπωρεί όλο και περισσότερους ανθρώπους, όμως με μερικές απλές αλλαγές στην καθημερινότητά σας μπορείτε να δείτε μεγάλη διαφορά. Τι μπορείτε να κάνετε για να κοιμηθείτε πιο εύκολα: • Βάλτε πρόγραμμα στον ύπνο σαςΠηγαίνετε για ύπνο και ξυπνάτε την ίδια ώρα κάθε μέρα. Το σώμα σας “εκπαιδεύεται” και […]

03/04/2026 02:05

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Έξι απλά tips που θα σας σώσουν

Κόσμος

Η χρόνια αϋπνία έχει γυναικείο πρόσωπο – Χιλιάδες ζουν σιωπηλά με μια πάθηση που υπονομεύει την υγεία

Η χρόνια αϋπνία δεν είναι απλώς μια κακή συνήθεια ή μια περίοδος άγχους που προκαλεί μερικές άγρυπνες νύχτες. Είναι μια πραγματική πάθηση, και έχει κυρίως γυναικείο πρόσωπο. Σύμφωνα με έρευνα της Elma Research για λογαριασμό του ΟΝDA, του Εθνικού Παρατηρητηρίου Υγείας της Γυναίκας της Ιταλίας, η αϋπνία αποτελεί σιωπηλή συντροφιά εκατομμυρίων γυναικών ηλικίας 40 έως […]

Γιώργος Μαζιάς

09/11/2025 16:24

Υγεία

Η αϋπνία βλάπτει (και) τον εγκέφαλο

Νέα έρευνα έδειξε ότι τα άτομα με χρόνιο πρόβλημα έχουν 40% περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν άνοια ή ήπια γνωστικά προβλήματα σε σύγκριση με εκείνους που κοιμούνται σαν... πουλάκια

Καϊτανίδη Μάρθα

Πρώτη Δημοσιεύση:26/09/2025 17:30