Υγεία

Οι νέες μητέρες αποκτούν προσωρινά βαθύτερη και πιο μονότονη φωνή μετά τη γέννηση του πρώτου παιδιού τους, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Σάσεξ, με επικεφαλής τη δρα Κάζια Πιζάνσκι, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό “Evolution and Human Behavior” (Εξέλιξη και Ανθρώπινη Συμπεριφορά), σύμφωνα με τις βρετανικές […]

Τι καλύτερο υπάρχει για ένα ελαφρύ και δροσερό γεύμα τώρα που αρχίσατε να κολυμπάτε ή και υγιεινό επιδόρπιο, από μια φρουτοσαλάτα, με ότι φρούτα έχουμε στο ψυγείο μας; Υλικά Διάφορα φρούτα εποχής κομμένα σε κυβάκια ή φέτες (εκτός αν είναι σταφύλι) 1 γιαούρτι στραγγιστό (κατά προτίμηση μέχρι 2% λιπαρά) 1 κουταλιά σούπας μέλι 1 σφηνάκι […]

Κάθε καλοκαίρι αναζητούμε το ιδανικό μαγιό για τις εμφανίσεις μας στην παραλία, ανάλογα τον προορισμό μας και… για τα καλοκαιρινά πάρτι εφόσον προκύψουν. Ψάχνουμε λοιπόν ένα μαγιό, το οποίο θα συμβαδίζει με τις τάσεις της μόδας, αλλά κυρίως θα αναδεικνύει το σώμα μας, διότι λίγες γυναίκες διαθέτουν τις τέλειες αναλογίες μοντέλου και φυσικά όλες αγαπάμε […]

Οταν αποφασίσετε να καταναλώσετε λευκά ζυμαρικά, δηλαδή υδατάνθρακες υψηλού γλυκαιμικού δείκτη έχει σημασία να τα απολαύσετε. Η συνταγή μας είναι μια… μεθυσμένη παραλλαγή της γαριδομακαρονάδας, που περιλαμβάνει και ούζο και κρασί μέσα στα οποία βράζουν οι γαρίδες. Υλικά 400 γραμμάρια μικρές γαρίδες (κατά προτίμηση φρέσκιες) 250 γραμμάρια σπαγγέτι ή λιγκουίνι 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο […]

Τους εγκεφαλικούς βιολογικούς μηχανισμούς πίσω από την επιθετική συμπεριφορά φωτίζει μια νέα επιστημονική έρευνα με επικεφαλής ένα νέο έλληνα ερευνητή της διασποράς. Η επιθετικότητα είναι μια συμπεριφορά που συναντάται σε όλο το ζωικό βασίλειο και είναι παρούσα στον άνθρωπο από τα πρώτα χρόνια της ζωής του. Όπως όλες οι συμπεριφορές, η επιθετικότητα πηγάζει από τον […]

Καλοκαίρι, δηλαδή καλός καιρός, ευχάριστη διάθεση, διακοπές και βέβαια αύξηση της θερμοκρασίας που σημαίνει αυξημένη ηλιακή ακτινοβολία, ζέστη, υγρασία εφίδρωση και γενικά κατάλληλες συνθήκες για την εμφάνιση διάφορων δυσάρεστων καταστάσεων που μπορεί να εμφανιστούν στο δέρμα μας. Ο Μάρκος Μιχελάκης Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος εξηγεί στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ποιες δερματοπάθειες εμφανίζονται το καλοκαίρι και δίνει συμβουλές προστασίας. Φωτογήρανση: Η […]

Το 42% των αγοριών και το 38% των κοριτσιών στην Ελλάδα είναι υπέρβαρα, ενώ παχύσαρκα είναι το 20% των αγοριών και το 14% των κοριτσιών, σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία της Πρωτοβουλίας Επιτήρησης της Παιδικής Παχυσαρκίας (COSI) του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ). Τα στοιχεία αυτά, που αφορούν την περίοδο 2015-2017, παρουσιάσθηκαν στο τελευταίο συνέδριο της […]

Ευρωπαίοι και Αμερικανοί ερευνητές ανέπτυξαν ένα σύστημα τεχνητής νοημοσύνης, το οποίο φαίνεται να είναι καλύτερο ακόμα και από τους δερματολόγους στη διάγνωση του πιο επιθετικού και θανατηφόρου καρκίνου του δέρματος, του μελανώματος. Πρόκειται για ένα συνεξελικτικό νευρωνικό δίκτυο βαθιάς μάθησης (deep learning convolutional neural network), το οποίο εκπαιδεύθηκε να ανιχνεύει τον καρκίνο, έχοντας προηγουμένως τροφοδοτηθεί […]

Οσο ανεβαίνει η θερμοκρασία και αρχίζουμε και το μπάνιο στη θάλασσα έχει σημασία να μη βαραίνουμε πολύ το στομάχι μας. Μια καλή ιδέα για ένα δροσερό, γευστικό και ελαφρύ γεύμα ή δείπνο είναι η σαλάτα ζυμαρικών με λιαστή ντομάτα και βασιλικό. Υλικά 250 gr βίδες βρασμένες και στραγγισμένες 4 ψιλοκομμένες λιαστές ντομάτες 1 κουταλιά της […]

Μήπως με το που μπήκε ο Μάρτιος το παιδί παρουσιάζει έντονη φαγούρα στη μύτη ή στα μάτια; Μήπως βήχει και φτερνίζεται ακόμα και με μια σύντομη βόλτα στο κοντινό πάρκο ή στην εξοχή; Το πιθανότερο είναι να πρόκειται για αλλεργικές αντιδράσεις στη γύρη των φυτών, οι οποίες όμως αντιμετωπίζονται. Ο αριθμός των παιδιών που πάσχουν […]

Σύμφωνα με τις έρευνες η κυτταρίτιδα απασχολεί κάποια στιγμή τη ζωή τους 7 στις 8 γυναίκες. Όσο και να εμπιστευόμαστε τις σύγχρονες μεθόδους κοσμετολογίας η πιο αξιόπιστη λύση είναι να προσέχουμε τι τρώμε. Έρχεται εύκολα, φεύγει δύσκολα Η κυτταρίτιδα είναι ίσως το πιο πολυσυζητημένο σύγχρονο πρόβλημα ομορφιάς, τόσο επειδή απασχολεί πολλές γυναίκες (περίπου το 85%) […]

Επιβλαβείς για την ανθρώπινη υγεία μπορεί να είναι ουσίες που συγκεντρώνονται στον αέρα των κλειστών χώρων. Σύμφωνα με τον πνευμονολόγο, ομότιμο καθηγητή της Ιατρικής Σχολής του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, Λάζαρο Σιχλετίδη, ουσίες που εκλύονται από την καύση ξύλων σε τζάκι και σε ξυλόσομπες, από τη συσσωρευμένη μούχλα, από το κάπνισμα, τα έπιπλα ή ακόμη και […]

Υλικά για τέσσερα άτομα 1 κιλό μοσχάρι (ποντίκι, ελιά, κιλότο, χτένι ή στηθοπλευρά κομμένα σε μερίδες) 1 κρεμμύδι ξερό 2 σκελίδες σκόρδο 1/2 φλυτζανιού τσαγιού ελαιόλαδο 1 ποτήρι του κρασιού κρασί κόκκινο ξηρό 2 λεμόνια 2 φύλλα δάφνης ρίγανη 1 κύβο μοσχάρι αλάτι – λεμονοπίπερο 1 κουτ. γλυκού κορν φλάουρ Εκτέλεση Πλένουμε το κρέας, το […]

500 γρ spaghetti ή ότι ζυμαρικό προτιμάτε 270 γρ τόνο σε λάδι, καλά στραγγισμένο 350 γρ τυρί κρέμα 1 κουταλιά της σούπας κάπαρη αλάτι πιπέρι Εκτέλεση: Βράζουμε τα μακαρόνια σύμφωνα με τις οδηγίες του πακέτου. Αδειάζουμε τον τόνο σε ένα σουρωτήρι και τον στραγγίζουμε καλά από το λάδι. Ανακατεύουμε καλά (καλύτερα στο μίξερ) τον τόνο, […]

Η διατροφή ενός παιδιού αποτελεί πολλές φορές για τους γονείς ένα σταυρόλεξο για δυνατούς λύτες. Αυτό έχει να κάνει συνήθως με την άρνηση των παιδιών να καταναλώσουν συγκεκριμένες ομάδες τροφίμων, όπως τα όσπρια, τα ψάρια, τα φρούτα και τα λαχανικά. Οι τροφές αυτές αποτελούν τις πιο «δύσκολες» για τα παιδιά επιλογές. Με δεδομένη όμως τη […]

Κάθε πράγμα στον καιρό του, λέει μια λαϊκή ρήση και το ίδιο φυσικά ισχύει και για τη διατροφή μας και τα τρόφιμα που καθημερινά καταναλώνουμε. Ιδιαιτέρως για τα φρούτα, των οποίων η καθημερινή κατανάλωση αποτελεί μια από τις βασικότερες αρχές μιας σωστής και ισορροπημένης διατροφής. Τους πιο ζεστούς μάλιστα μήνες του έτους, δηλαδή την περίοδο […]

Μια ευρέως χρησιμοποιούμενη αρωματική ουσία στα διαλύματα των συσκευών ηλεκτρονικού ατμίσματος έχει τα ίδια χημικά χαρακτηριστικά με τις τοξικές ουσίες των συμβατικών τσιγάρων που διαταράσσουν το φυσιολογικό μηχανισμό άμυνας των πνευμόνων. Σε αυτό το συμπέρασμα καταλήγει αμερικανική μελέτη που παρουσιάστηκε στο πρόσφατο διεθνές συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Θώρακος. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Βόρειας Καρολίνα […]

Οι παχύσαρκες γυναίκες έχουν προτίμηση στα σκουρόχρωμα και στα πολύχρωμα ρούχα, ενώ οι παχουλοί άνδρες στα μαύρα ή άσπρα παντελόνια, σύμφωνα με μια νέα διεθνή μελέτη, με επικεφαλής μια ελληνίδα ερευνήτρια της διασποράς, που παρουσιάσθηκε στο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Ένωσης για τη Μελέτη της Παχυσαρκίας στη Βιέννη. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Χαρούλα Νικολάου […]

Μία γέννα δεν σημαίνει και αυτόματα το τέλος της ερωτικής σας ζωής. Αυτό που θα αλλάξει σίγουρα είναι ο τρόπος και η συχνότητα λόγω του ερχομού του μωρού. Ο χρόνος λιγοστεύει, η κούραση έρχεται και φυσικά οι ορμόνες κάνουν πάρτι μέχρι να επανέλθουν στα φυσιολογικά επίπεδα. Το πρόβλημα ξεκινά όταν οι δύο σύντροφοι διαφέρουν ως […]

Οι γυναίκες με καρκίνο του μαστού που έχουν υιοθετήσει μια διατροφή με λίγα λιπαρά είναι πιθανότερο να επιβιώσουν για μια δεκαετία μετά τη διάγνωση, συγκριτικές με όσες τρώνε πιο παχυντικά τρόφιμα. Σε αυτό το συμπέρασμα καταλήγει αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυποJAMA Oncology. Επιστημονική ομάδα του ΝοσοκομείουCity of Hope Hospital στο Ντουάρτε της Καλιφόρνια, […]

Οι διαταραχές ύπνου στην παιδική ηλικία μπορεί να τρομάζουν πολλούτς γονείς, όμως πρέπει πάντα να λαμβάνουμε υπόψιν ότι πρόκειται για συνήθεις καταστάσεις, οι οποίες κατά κανόνα δε χρειάζονται φαρμακευτική θεραπεία. Παρακάτω θα βρείτε τις πιο συχνές διαταραχές ύπνου που αντιμετωπίζουν τα παιδιά: Παραϋπνίες Οι παραϋπνίες απαρτίζουν μια ομάδα από ξεχωριστές κλινικές οντότητες, που ταλαιπωρούν και […]

Προσπαθήστε να θυμηθείτε πόσες ήταν οι φορές εκείνες που νιώσατε έναν κόμπο στο λαιμό σας να ανεβαίνει, βουρκώσατε αλλά καταπιεστήκατε και τελικά σφίξατε τα δόντια προκειμένου τελικά να μην ξεσπάσετε σε κλάματα. Πιθανόν τότε να σκεφτήκατε ότι καταφέρατε να ελέγξετε τα συναισθήματά σας και να πιστώσατε στον ευατό σας παρόμοιες περιστάσεις ως «νίκες» αυτοελέγχου. Οι […]

Στο «μύθο» της απώλειας βάρους τείνουν να εξελιχθούν οι πρωτεΐνες καθώς είναι από τους βασικούς παράγοντες που βοηθούν σε μία δίαιτα. Ωστόσο ποιες τροφές είναι καλές πηγές πρωτεΐνης; Οι πρωτεΐνες αποτελούν ένα από τα τρία πιο βασικά μακροθρεπτικά συστατικά των τροφών. Είναι ίσως το πιο γνωστό συστατικό που εμπεριέχεται στα προγράμματα απώλειας βάρους λόγω του […]

Το μασάζ προσώπου αυξάνει την κυκλοφορία στον ιστό του προσώπου σας, με αποτέλεσμα πιο φωτεινό, νεανικό δέρμα. Το μασάζ προσώπου μπορεί επίσης να βοηθήσει στη σύσφιξη του δέρματος, μειώνοντας την εμφάνιση πρηξίματος και ρυτίδων. Ως πρόσθετο πλεονέκτημα, ένα καλό μασάζ προσώπου μειώνει το στρες, αφήνοντας σας να νιώσετε γαλήνια και χαλαρή. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας […]

5-6 καρδιές από αγγινάρες 4 κουταλιές ελαιόλαδο 5- 6 αυγά 100 γρ. γραβιέρα τριμμένη ή κεφαλοτύρι αλάτι και πιπέρι Εκτέλεση Βράζουμε 10 λεπτά περίπου τις αγγινάρες να μαλακώσουν και τις στραγγίζουμε. Ζεσταίνουμε το λάδι στο τηγάνι και ρίχνουμε τις αγγινάρες κομμένες σε μικρά κομμάτια, μέχρι να ροδίσουν. Χτυπάμε τα αυγά, προσθέτουμε το τυρί, το αλάτι […]

Η δημιουργία της δικής σας φυσικής μαλακτικής μαλλιών είναι ένας πολύ καλός τρόπος να παρέχετε στα μαλλιά σας τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Η παρακάτω μάσκα αναζωογονεί τα μαλλιά σας και το τριχωτό της κεφαλής χωρίς να τα απογυμνώνει από τα φυσικά έλαια ή να τα υπερφορτώνει με χημικά. Το έλαιο καρύδας είναι μια φανταστική λύση […]

Το μεγαλύτερο μέρος της Ελλάδας περιβάλλεται από θάλασσα και αμέτρητα νησιά, έχει επίσης λίμνες, ποτάμια και χείμαρρους. Λόγω καλών καιρικών συνθηκών τον περισσότερο χρόνο, οι ακτές είναι γεμάτες κόσμο. Ο συνδυασμός ήπιου κλίματος και υγρού στοιχείου, κάνει τα παιδιά στη χώρα μας ιδιαίτερα επιρρεπή στα ατυχήματα από πνιγμό. Είναι αποδεδειγμένο ότι τα μικρά παιδιά μπορούν […]

Θεραπευτική λύση για εκατομμύρια υπερτασικών παγκοσμίως, μπορεί να αποτελέσει η κατάλυση των νεφρικών αρτηριών, ανοίγοντας νέους δρόμους στον τρόπο αντιμετώπισης της αρτηριακής υπέρτασης. Τα αισιόδοξα νέα έρχονται από τα αποτελέσματα δύο μελετών, για τη θεραπεία της αρτηριακής υπέρτασης με τη μέθοδο της κατάλυσης των νεφρικών αρτηριών, στις οποίες συμμετείχαν και Ελληνες επιστήμονες και ανακοινώθηκαν στο […]

Με το που φοράμε τα κοντομάνικα θυμόμαστε ότι πλησιάζει η ώρα για το πρώτο μας μπάνιο στη θάλασσα και μας πιάνει άγχος για τα περιττά κιλά, που έχουμε βάλει, λες και… δεν είχαμε κοιταχτεί στον καθρέφτη όλο τον χειμώνα. Επειδή… θαύματα τουλάχιστον όσον αφορά στα περιττά κιλά δεν γίνονται σε μια εβδομάδα, καλό είναι να […]

Από τα πιο νόστιμα μικρά ψάρια του καλοκαιριού οι γόπες μαγειρεύονται με λαχανικά που υπάρχουν στην κουζίνα μας και συνθέτουν ένα γευστικό, υγιεινό και οικονομικό πιάτο. Υλικά 1 κιλό γόπες 1 ματσάκι μαϊντανό ψιλοκομμένο 2 ώριμες ντομάτες μεγάλες η 3 μέτριες ψιλοκομμένες χωρίς τη φλούδα 1 πιπεριά κερατο σε ροδέλες 2 σκελίδες σκόρδου ψιλοκομμένες 1 […]

Ερευνητές του Πανεπιστημίου ΜΙΤ στις ΗΠΑ δημιούργησαν την πρώτη κάψουλα-αισθητήρα, που περιέχει γενετικά τροποποιημένα βακτήρια, τα οποία μπορούν να διαγνώσουν την αιμορραγία στο στομάχι. Ουσιαστικά πρόκειται για ένα «τσιπάκι» με βακτήρια, το οποίο συνδυάζει αισθητήρες από ζωντανούς μικροοργανισμούς με ηλεκτρονικά πολύ χαμηλής ενεργειακής κατανάλωσης. Ο βακτηριακός-ηλεκτρονικός αισθητήρας μετατρέπει το «σήμα» (δηλαδή τη βιολογική αντίδραση) των […]

Το γάλα και τα άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως το τυρί και το γιαούρτι, δεν ευθύνονται για την παιδική παχυσαρκία, σύμφωνα με μια νέα διεθνή μελέτη με επικεφαλής έναν έλληνα ερευνητή της διασποράς. Η μελέτη (μετα-ανάλυση), που παρουσιάσθηκε στο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Ένωσης για τη Μελέτη της Παχυσαρκίας στη Βιέννη, αξιολόγησε όλες (95 συνολικά) τις έρευνες […]

Αλλη μία επιστημονική έρευνα, βρετανική αυτή τη φορά, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι που δεν χρησιμοποιούν το αυτοκίνητό τους για να πάνε στη δουλειά τους, ούτε καν τα μέσα μαζικής μεταφοράς, αλλά προτιμούν το ποδήλατο ή τα πόδια τους, έχουν απτά οφέλη για την υγεία τους, καθώς μειώνουν σημαντικά την πιθανότητα πρόωρου θανάτου από […]