Έντυπη ΈκδοσηΣυχνά μικρά γεύματα ή λίγα μεγάλα γεύματα;Η επιλογή της συχνότητας γευμάτων μπορεί να κάνει τη διαφορά στην ενέργεια και τη δύναμη. Διατροφολόγοι αποκαλύπτουν πότε και τι πρέπει να τρως για καλύτερη απόδοση Βασαλάκης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:21/06/2025 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΕταιρεία από τα Χανιά κατασκευάζει drones για τις φρεγάτες Belh@rraΕκπεφρασμένη βούληση της κυβέρνησης και του υπουργείου Εθνικής Αμυνας είναι στα εξοπλιστικά προγράμματα που θα υλοποιηθούν τα επόμενα χρόνια η συμμετοχή της εγχώριας αμυντικής βιομηχανίας να φτάσει μεσοσταθμικά τουλάχιστον στο 25%. Η δυνατότητα και τα μυαλά υπάρχουν σε ελληνικές εταιρείες νέων τεχνολογιών και, μάλιστα, σε εταιρείες κατασκευής drones που έχουν την έδρα τους εκτός Αθηνών. […] Πρώτη Δημοσιεύση:21/06/2025 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΓιατί έχουμε… στερέψει από ψηλούςΕίναι ξεκάθαρο τα τελευταία χρόνια πως το μπάσκετ μετατρέπεται σε άθλημα των «κοντών». Σε άθλημα που αναλόγως με τα γκαρντ που θα μου δείξεις ότι έχεις, θα σου πω και πόσο καλή ομάδα έχεις. Εκεί στηρίχτηκαν οι περισσότεροι από τους πρωταθλητές Ευρώπης τα τελευταία χρόνια, εκεί στηρίζονται ακόμα και οι καλύτερες εθνικές ομάδες. Οι «κοντοί» […] ΟΜΑΔΑ Πρώτη Δημοσιεύση:21/06/2025 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΗ φήμηΤον φόβο και τον τρόμο σκορπά η Ρεάλ Μαδρίτης στα μεγάλα ευρωπαϊκά κλαμπ με την εντυπωσιακή αλλαγή στην τακτική της για την απόκτηση σπουδαίων παικτών. Από το 2000, όταν εγκαταστάθηκε στη «βασιλική» σουίτα του Σαντιάγο Μπερναμπέου ο Φλορεντίνο Πέρεθ, η Ρεάλ μάς είχε συνηθίσει σε μεταγραφές ρεκόρ. Ολα τα μεγάλα αστέρια της εποχής, ο Φίγκο, […] Γιώργος Νασμής Πρώτη Δημοσιεύση:21/06/2025 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΚερδισμένος ή χαμένος;Με τις εξελίξεις πιο καταιγιστικές από ποτέ στον μεταπολεμικό κόσμο δεν είναι μόνον οι πρωταγωνιστές τους που επηρεάζονται από αυτές, μα και πλήθος άλλοι. Στην πρώτη γραμμή, ο μέχρι προχθές κερδισμένος, που, πλέον, δεν μπορεί παρά να αναρωτιέται εξαιρετικά ανήσυχος: μήπως υπήρξε ο κατά Λένιν (για άλλους κατά Στάλιν) «χρήσιμος ηλίθιος της Ιστορίας»: η Τουρκία. […] ΜΑΛΟΥΧΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ Π. Πρώτη Δημοσιεύση:21/06/2025 01:00
Έντυπη Έκδοση«Ηπια ισχύς» made in TurkeyΕχουμε συνηθίσει στη δημόσια συζήτηση να εστιάζουμε κυρίως στη στρατιωτική ισχύ της Τουρκίας: Ωστόσο, ένα λιγότερο εμφανές αλλά ιδιαίτερα αποτελεσματικό εργαλείο ισχύος που χρησιμοποιεί τα τελευταία χρόνια είναι η πολιτιστική επιρροή. Μέσω της λεγόμενης «ήπιας ισχύος» (soft power), η Τουρκία εξάγει αφηγήσεις και πολιτισμικά πρότυπα, επηρεάζοντας εκατομμύρια θεατές παγκοσμίως. Κεντρικό ρόλο σε αυτή τη στρατηγική […] Βασιλική Σουλαδάκη Πρώτη Δημοσιεύση:21/06/2025 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΚοσμογονίαΕνώνεις τα διαφορετικά κομμάτια του παζλ. Και διαπιστώνεις «με τη μία» πως ο αθλητισμός και δη το ποδόσφαιρο ετοιμάζονται να αλλάξουν σελίδα. Τρέχουν, για να το πει κάποιος απλά, με ρυθμούς που ούτε καν το φαντάζονταν πολλοί πριν από ορισμένα χρόνια. Εδώ και μια διετία συντελείται, κατά το κοινός λεγόμενο, μια κοσμογονία. Η κατάκτηση της […] Κοφινάς Κώστας Πρώτη Δημοσιεύση:21/06/2025 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΤα drones αλλάζουν τους όρους του πολέμουΣτις συγκρούσεις Ουκρανίας - Ρωσίας και Ισραήλ - Ιράν έχει γίνει φανερό πως πλέον έχουν γίνει ένα τρομερό όπλο, κατάλληλο για επίθεση ακόμη και μέσα από εχθρικό έδαφος Μπαστέα Νατάσσα Πρώτη Δημοσιεύση:21/06/2025 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΟταν οι μεταγραφές προλαβαίνουν τα τρόπαιαΗ παραδοξότητα με το Παγκόσμιο Κύπελλο Συλλόγων εξαντλείται στη συμμετοχή κάποιων παικτών. Είναι γνωστό πως τα συμβόλαια των αθλητών φέρουν ημερομηνία λήξης 30 Ιουνίου. Πολλοί παίκτες μένουν ελεύθεροι πέρα απ’ αυτή την ημερομηνία, ενώ η διοργάνωση θα συνεχιστεί για δύο ακόμα εβδομάδες. Ετσι, παρατηρούμε ποδοσφαιριστές να έχουν ανανεώσει τις συμφωνίες τους μέχρι τη 15η Ιουλίου, […] Πρώτη Δημοσιεύση:21/06/2025 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΗ μαγεία της Βραζιλίας του ΠελέΑν μη τι άλλο, από αθλητικής άποψης, οι Μεξικάνοι είναι ίσως οι πιο τυχεροί φίλαθλοι στον κόσμο καθώς είχαν την ευκαιρία να δουν τους δύο κορυφαίους παίκτες όλων των εποχών, τον Πελέ και τον Ντιέγκο Μαραντόνα στην κορύφωση της δόξας τους όταν κατέκτησαν το Παγκόσμιο Κύπελλο στο στάδιο Αζτέκα το 1970 και το 1986 αντίστοιχα. […] Λαμπίρης Γιάννης Πρώτη Δημοσιεύση:21/06/2025 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΙρανικός σκύλοςΛένε ότι η επίθεση του Ισραήλ στο Ιράν είναι το κυρίως πιάτο στο μενού του Νετανιάχου. Αλλοι πάλι λένε ότι ο βομβαρδισμός ξεμπρόστιασε τον τραμπικό απομονωτισμό και τον έφερε προ τετελεσμένου. Αλλοι πάλι λένε άλλα. Οτι π.χ. τίποτα δεν μπορεί να γίνει στη Μέση Ανατολή αν δεν βάλουν το χεράκι τους οι Αμερικάνοι. Περσινά ξινά […] Γεωργακοπούλου Ρούλα Πρώτη Δημοσιεύση:21/06/2025 01:00
Έντυπη ΈκδοσητιβιΣΑΒΒΑΤΟ COSMOTE SPORT 1 12:00 Ποδόσφαιρο: ΠΑΟΚ – Φερεντσβάρος 14:00 Ποδόσφαιρο: Μπαρτσελόνα – Μπάγερν Μονάχου 16:00 Ποδόσφαιρο: Ζάλτσμπουργκ – Ντιναμό Ζάγκρεμπ 18:00 Ποδόσφαιρο: Δε Νιου Σέιντς – Τζουργκάρντεν 20:00 Game R1 Κ5 20:30 UEL & UECL Μαγκαζίνο 2024-25 UEL Ανασκόπηση Σεζόν 21:30 UEFA Champions League Μαγκαζίνο 2024-25 22:00 Ποδόσφαιρο: Μάντσεστερ Σίτι – Σπάρτα Πράγας COSMOTE […] Πρώτη Δημοσιεύση:21/06/2025 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΕνα τουρνουά-χρυσωρυχείο με ερωτήματα για τη μοιρασιάΤο Παρίσι έζησε και φέτος την ατμόσφαιρα ενός Grand Slam που ξεπερνά τα όρια του αθλητισμού. Το Roland Garros του 2025 δεν ήταν μόνο θέαμα, δεν ήταν μόνο ιδρώτας και συγκινήσεις στα κόκκινα κορτ. Ηταν και ένα εμπορικό υπερθέαμα, μια οικονομική επιτυχία με έσοδα που ξεπέρασαν τα 350 εκατομμύρια ευρώ – σπάζοντας το ρεκόρ των […] Μαζιάς Γιώργος Πρώτη Δημοσιεύση:21/06/2025 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΒενετσιάνικα μπροκάρ και παλάτια κόντρα στον Amazon γαμπρόΣτα ήρεμα νερά της Βενετίας κάθε έτος από το 1177 ο Δόγης, ανώτατος άρχοντας της Γαληνότατης Δημοκρατίας επιτελούσε την Ημέρα της Αναλήψεως τον αρραβώνα του με τη θάλασσα. Η μεγαλοπρεπής τελετή συμβόλιζε τον θρίαμβο της Βενετίας ως ναυτικής υπερδύναμης στην Αδριατική. Σε αυτό το σμίξιμο, καθαγιασμένο από τον Πάπα, όπου ο Δόγης από τη θεόρατη […] Εφη Φαλίδα Πρώτη Δημοσιεύση:21/06/2025 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΤσαρλς ΝταλάραΔεν θα λύσει τα υποκείμενα οικονομικά προβλήματα της Ελλάδας, διαμηνύει στη συνέντευξή του στα «ΝΕΑ Σαββατοκύριακο» ο πρώην επικεφαλής του Διεθνούς Χρηματοπιστωτικού Ινστιτούτουπου διαπραγματεύτηκε την αναδιάρθρωση του ελληνικού χρέους Βασιλείου Μαρία Πρώτη Δημοσιεύση:21/06/2025 01:00
Έντυπη ΈκδοσηΚληρονομιά αιώνωνΤο Παλάτσο Πιζάνι Μορέτα χτισμένο στα τέλη του 15ου αιώνα και ανακαινισμένο τον 18ο, στους μπαρόκ εσωτερικούς χώρους του κοσμείται με τοιχογραφίες των βενετσιάνων μαέστρων της ζωγραφικής Τζιοβάνι Μπατίστα Τιέπολο και Τζάκοπο Γκουαράνα. Στις δικές τους εικόνες τα ενδύματα διακρίνονται για την αφθονία και τη χρωματική τους ένταση: σκούρο κόκκινο, κίτρινο του κεχριμπαριού, τιρκουάζ. Ο […] Πρώτη Δημοσιεύση:21/06/2025 01:00
Κόσμος Κωνσταντινούπολη: Ιστορική συνάντηση με τον Ερντογάν είχε ο πρωθυπουργός της ΑρμενίαςΣτη συνάντηση συζητήθηκαν οι σχέσεις μεταξύ Τουρκίας και Αρμενίας, καθώς και οι εξελίξεις στον Νότιο Καύκασο και την ευρύτερη περιοχή. 21/06/2025 00:14
Ελλάδα Θεσσαλονίκη: Σοβαρό τροχαίο με παράσυρση δύο πεζών – Σε κρίσιμη κατάσταση ο έναςΉταν γύρω στις 22:00 στη συμβολή των οδών Εγνατία με Ιασωνίδου στο ύψος της Καμάρας, όταν δύο πεζοί παρασύρθηκαν από ΙΧ αυτοκίνητο. 20/06/2025 23:57
Ομάδα Η Κηφισιά… πρασίνισε: Μια πρώην «Παναθηναϊκή παροικία» στα βόρεια προάστιαΓιατί ούτε λίγο, ούτε πολύ, η Κηφισιά μοιάζει με μια «πράσινη ποδοσφαιρική παροικία»! Νίκος Τζουάννης 20/06/2025 23:28
Κόσμος WSJ: Τελειώνουν οι πύραυλοι αναχαίτισης του Ισραήλ - «Αγώνας δρόμου» των ΗΠΑ να βοηθήσουνΟι πύραυλοι αναχαίτισης του Ισραήλ τελειώνουν σε περίπου δύο εβδομάδες. Ακριβώς ο χρόνος όπου ο Ντόναλντ Τραμπ θα αποφασίσει τις κινήσεις του 20/06/2025 23:20
Κόσμος Έντονη αντιπαράθεση στο Συμβούλιο Ασφαλείας των Ηνωμένων Εθνών μεταξύ Ιράν και ΙσραήλΈντονη αντιπαράθεση στο Συμβούλιο Ασφαλείας των Ηνωμένων Εθνών 20/06/2025 22:49
Πανδώρα Στην ίδια τροχιάΤο πρωτότυπο συνέδριο-σάουνα του ΣΥΡΙΖΑ ολοκληρώθηκε και η τέταρτη διάσπαση, για την οποία υπήρχε ανησυχία, δεν συνέβη. Ωστόσο, ας μην καθησυχάζουν όσοι έχουν έγνοια τον ΣΥΡΙΖΑ, γιατί ετέθησαν οι βάσεις, με την έννοια ότι δημιουργήθηκε το ρήγμα στο οικοδόμημα. Σχηματίστηκε καθαρά η διαχωριστική γραμμή, που κάποια στιγμή θα ανοίξει τόσο ώστε ο σημερινός ΣΥΡΙΖΑ να […] Κασιμάτης Στέφανος 20/06/2025 22:36
Ελλάδα Σέρρες: Συνεχίζει να καίει δάσος η φωτιά στο ΚεφαλοχώριΙσχυρές δυνάμεις της πυροσβεστικής υπηρεσίες προσπαθούν να την οριοθετήσουν και να την κατασβέσουν 20/06/2025 22:31
Ομάδα Ο Νίκολιτς και η «παράσταση» ΗλιόπουλουΑυτό που έχει πραγματικά σημασία σε ένα προπονητή, είναι να δεις τη δουλειά του, τα αποτελέσματά του και μετά να τον κρίνεις. Σταμάτης Βούλγαρης 20/06/2025 22:25
Κόσμος Ιράν: Σεισμός μεγέθους 5,1 βαθμών στο βόρειο τμήμα της χώραςΤο επίκεντρο του σεισμού εντοπίστηκε σε βάθος 10 χιλιομέτρων, περίπου 37 χιλιόμετρα νοτιοδυτικά της πόλης Σεμνάν 20/06/2025 22:20
Ελλάδα Η Ισπανία λέει “ναι” στους μετανάστες, η Ελλάδα…Η Ισπανία έχει τη μεγαλύτερη αποδοχή στους μετανάστες, σκεπτικισμός στην Ελλάδα Γιώργος Μαζιάς 20/06/2025 22:15
Κόσμος Η ξηρασία πνίγει την ΕυρώπηΑκραία καιρικά φαινόμενα ταλαιπωρούν τη μισή Ευρώπη και φυσικά τη χώρα μας! Γιώργος Μαζιάς 20/06/2025 22:14
Ομάδα Μάχη στις «σκιές» και στις ευρωπαϊκές… λεωφόρουςΟ Τάσος Δώνης μεγάλωσε ως «γιος του Γιώργου», μα ήθελε από νωρίς να γίνει κάτι άλλο. Νίκος Παπαδόπουλος 20/06/2025 22:14
Ελλάδα Από την Ελλάδα στην Ανκόνα με 160.000 ευρώΚατάσχεση 160.000 ευρώ από μίνιμπας που έφτασε από την Ελλάδα στο λιμάνι της Ανκόνα Γιώργος Μαζιάς 20/06/2025 22:12
Κόσμος Αλλάζει η ΜαδρίτηΟι Λατινοαμερικάνοι κατακλύζουν την ισπανική πρωτεύουσα έχοντας ξεπεράσει το ένα εκατομμύριο Γιώργος Μαζιάς 20/06/2025 22:11