01.09.2026
Το «μυστικό» συστατικό στο ψωμί που μπορεί να επηρεάζει την ινσουλίνη – Τι δείχνει νέα έρευνα
Ερευνητές διαπίστωσαν ότι μια μικρή διατροφική παρέμβαση μπορεί να καθυστερεί την κορύφωση της ινσουλίνης και να επηρεάζει το αίσθημα πείνας
σπανάκι
09.12.2016
Σπανάκι και φασόλια μάς προστατεύουν από έμφραγμα, εγκεφαλικό
Η καθημερινή κατανάλωση τροφίμων που είναι πλούσια στο ιχνοστοιχείο μαγνήσιο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εκδήλωσης καρδιοπάθειας, εγκεφαλικού και τύπου 2 διαβήτη,...
25.05.2015
Ομελέτα με μανιτάρια, σπανάκι και μπέικον
Είναι τόσο απλό, τόσο εύκολο, τόσο νόστιμο πιάτο για ένα βράδυ π.χ. μιας Πέμπτης όπως σήμερα αλλά και για ένα brunch, ξέρετε...
10.05.2015
Κρέπες φλορεντίν (με σπανάκι)
Ο Μισέλ Ρου λέει ότι όταν ετοιμάζουμε το χυλό για τις κρέπες πρέπει να βάλουμε το γάλα να βράσει, να το κατεβάσουμε...
29.04.2015
Σαλάτα με σπανάκι, αβοκάντο, πορτοκάλι, καραμελωμένα κρεμμύδια και φρέσκο ανθότυρο
Είναι μια πολύ υγιεινή, ευχάριστη, δροσερή και αρωματική σαλάτα που τρώγεται ως πρώτο πιάτο ή ως ελαφρύ μεσημεριανό γεύμα. Υλικά 250 γρ....
14.04.2015
Σπανακόρυζο
Συνήθως τα παιδιά "μισούν", το λατρεύουν, όμως, οι μεγάλοι. Είναι ένα από τα πιο νόστιμα ελληνικά φαγητά, πανεύκολο και πολύ υγιεινό, που...
