06.07.2019
Για να τρέχεις καλάμάθε να τρως σωστά
Τι πρέπει να προσέχετε στην καθημερινή διατροφή σας ώστε να βγαίνουν σωστά οι προπονήσεις σας
Ζαχαράκη Μαρίνα
29.06.2019
Τι τρώμε μετά την προπόνηση;
Το μεταπροπονητικό γεύμα είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την αποθεραπεία μας
01.06.2019
Πόσο νερό χρειάζεστε;
Απλές οδηγίες για πριν, {CR}κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση που καλό θα ήταν να ακολουθούν οι δρομείς αντοχής
26.01.2019
Τα αθλητικά ποτά στο μικροσκόπιο
Είναι πραγματικά χρήσιμα Ή μήπως πρόκειται για σπατάλη χρημάτων; Οκτώ ερωτήσεις και απαντήσεις που θα σας λύσουν όλες τις απορίες και μία συνταγή για να φτιάξετε το δικό σας, φυσικό σκεύασμα
12.01.2019
Η σωστή διαλειμματική περνά και από το… πιάτο
Διατροφικά tips που θα σας βοηθήσουν να φέρετε εις πέρας τις γρήγορες προπονήσεις στον στίβο
25.08.2018
Με ταχίνι έρχεται η… ταχύτητα
Το ελληνικό σούπερ τρόφιμο από 100% αλεσμένο σουσάμι μπορεί να δώσει στους δρομείς όλη την ενέργεια που χρειάζονται
