28.12.2024
Από τα σφηνάκια παντζαριού έως τη μαγειρική σόδα
Τόσο οι ελίτ αθλητές όσο και οι ερασιτέχνες μιλούν με ενθουσιασμό για (νόμιμα) προϊόντα όπως τα προβιοτικά και η κρεατίνη, που βελτιώνουν την απόδοση. Τι λένε όμως τα επιστημονικά στοιχεία;
James Witts
23.11.2024
5 συμβουλές για να νικήσετε το κρύο
Καθώς το σκοτάδι έρχεται πλέον νωρίς και οι θερμοκρασίες πέφτουν, είναι δελεαστικό να εγκαταλείψετε την άσκηση σε εξωτερικούς χώρους, ειδικά αν μένετε βόρεια ή σε περιοχές με υψόμετρο. Αλλά, όπως αποκαλύπτουν οι ειδικοί, υπάρχουν τρόποι να ξεπεράσετε τα προβλήματα
