20.08.2018
Εύκολη πίτσα με μοτσαρέλα και μανιτάρια
Μια συνταγή για υγιεινή και πεντανόστιμη πίτσα με υλικά που έχετε στο σπίτι σας
Συνταγές
17.08.2018
Τραγανά τηγανιτά καλαμαράκια
Μια συνταγή για καλαμαράκια με χρυσαφένια κρούστα έξω και γευστικά με μαλακό εσωτερικό
16.08.2018
Ρεβίθια σαλάτα με λιαστή ντομάτα, κρεμμυδάκι και φέτα
Ενα νόστιμο και χορταστικό πιάτο, που μπορεί να φαγωθεί και μόνο του
15.08.2018
Καλοκαιρινή σαλάτα με φακές, πράσινα λαχανικά και γαύρο
Ενα γευστικό, χορταστικό και υγιεινό πιάτο
14.08.2018
Αρνί στη λαδόκολλα με πατάτες και γραβιέρα
Μια συνταγή για πεντανόστιμο, ζουμερό αρνάκι γάλακτος
11.08.2018
Κοτόπουλο με κυδώνια ή αχλαδοκύδωνα
Ενα πεντανόστιμο πιάτο με αρώματα και ελαφρώς γλυκόξινη γεύση είναι το κοτόπουλο με κυδώνια ή αχλαδοκύδωνα, που μπορείτε να το απολαύσετε στο κυριακάτικο και όχι μόνο τραπέζι
23.07.2018
Μοσχαράκι κοκκινιστό
Παρόλο που το καλοκαίρι καλό είναι να τρώμε πιο ελαφρά, απαιτείται τουλάχιστον μια φορά μέσα στην εβδομάδα η κατανάλωση κόκκινου κρέατος. Η...
23.07.2018
Οι καλοί φίλοι κάνουν καλό στην υγεία
Οι περισσότεροι από εμάς βασιζόμαστε κυρίως στην διατροφή και την άσκηση για καλή υγεία, αλλά ολοένα περισσότερες έρευνες υποδηλώνουν ότι η ευεξία...
22.07.2018
Καλοκαιρινή και πεντανόστιμη σαλάτα με φακές και φέτα
Μπορεί να έχετε συνηθίσει να τρώτε φακές μόνο το χειμώνα σαν σούπα όμως το πολύτιμο αυτό για τη διατροφή μας όσπριο, μπορεί...
20.07.2018
Γαύρος μαρινάτος
Ενας παραδοσιακός μεζές, που φτιάχνουμε τα καλοκαίρια, ο γαύρος μαρινάτος συνοδεύει ιδανικά το παγωμένο ούζο ή τσίπουρο, που μοιραζόμαστε με την παρέα...
20.07.2018
Παιδί και ανάπτυξη: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς
«Πόσο ψηλό θα γίνει το παιδί μας»; ή «Γιατί το παιδί μου είναι πιο κοντό από τους συμμαθητές του»; «Πώς μπορώ να...
19.07.2018
Μοσχάρι με ούζο
Πλούσια πηγή πρωτεΐνης, που πρέπει να καταναλώνουμε τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα, το μοσχάρι, στη συνταγή μας μαγειρεύεται με ούζο και γίνεται...
19.07.2018
Οι αναγνώστες ρωτούν οι γιατροί απαντούν
ΣTOMA Αιμορραγία στα ούλα Εχω υπέρταση και κολπική μαρμαρυγή εδώ και είκοσι χρόνια. Παίρνω αντιυπερτασικό και αντιπηκτικό φάρμακο (χρόνος προθρομβίνης 2,5). Τα...
18.07.2018
Επικίνδυνο συμπλήρωμα διατροφής απαγορεύτηκε από τον ΕΟΦ
Την απαγόρευση διακίνησης και διάθεσης του συμπληρώματος διατροφής Horny Goat Weed 250mg with maca (εταιρείας Nature's Bounty), επειδή περιέχει το μη εγκεκριμένο...
18.07.2018
Καλοκαιρινή σαλάτα με λαχανικά και ψητό ταλαγάνι
Μια δροσερή και εύκολη καλοκαιρινή σαλάτα με φρέσκα λαχανικά και ψητό τυρί ταλαγάνι για συνοδευτικό, αλλά και ελαφρύ μεσημεριανό. Υλικά 150 γραμμάρια...
17.07.2018
Σαρδέλες παντρεμένες
Οι φρέσκες σαρδέλες όπως και να τις μαγειρέψεις γίνονται πεντανόστιμες, ωστόσο η συνταγή μας για παντρεμένες σαρδέλες απογειώνει τη γεύση τους, δημιουργώντας...
16.07.2018
Χοιρινό με γλυκοπατάτες
Ενα πεντανόστιμο ρολό ζουµερό και µυρωδάτο, που συνδυάζει τις γλυκές, πικάντικες και αλµυρές γεύσεις. Υλικά 1 κιλό χοιρινό (χωρίς κόκκαλα) 1 κουταλάκι...
