24.11.2023
Γυμναστική: Πώς θα βρείτε κίνητρο να κάνετε όταν δεν έχετε όρεξη
Όταν δεν έχουμε όρεξη να κάνουμε γυμναστική πρέπει να τα… παρατήσουμε ή να προσπαθήσουμε να κάνουμε;
Γυμναστική
16.10.2022
Γυμναστική κατά της ημικρανίας – Οι απλές ασκήσεις που «σώζουν»
Μην αφήνετε την ημικρανία να σας ταλαιπωρεί. Νέα έρευνα αποκαλύπτει τις απλές ασκήσεις που θα σας ανακουφίσουν.
11.10.2022
Αδωνις Γεωργιάδης: Αυτή είναι η personal trainer που τον βοηθά να… ρίξει τα παχάκια
Έτσι, λοιπόν, μετά την διάκρισή του στο τουρνουά τένις της Φιλοθέης (είχε προκριθεί μέχρι και τους 16 της διοργάνωσης), νέα βίντεο που αναρτήθηκαν στο Διαδίκτυο, τον δείχνουν να κάνει γυμναστική με ηλεκτροδιέγερση.
09.03.2021
Μας επηρεάζει η μάσκα κατά τη διάρκεια της γυμναστικής;
Η χρήση μάσκας για προστασία από τον κοροναϊό έχει μικρή μόνο επίπτωση στην ικανότητα των υγιών ανθρώπων να ασκούνται σωματικά ακόμη και με έντονο τρόπο, σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα.
08.03.2021
Ασφαλής η χρήση μάσκας στα γυμναστήρια
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μιλάνου και του Καρδιολογικού Κέντρου Monzino μελέτησαν 12 εθελοντές
28.02.2021
Βρετανία : 17 αθλήτριες μηνύουν τη Γυμναστική Ομοσπονδία για κακοποίηση
Οι μηνύσεις που κατέθεσαν 17 πρώην αθλήτριες κατά της γυμναστικής ομοσπονδίας της χώρας για κακοποίηση είναι αποκαλυπτικές για όσα φρικιαστικά έζησαν ανήλικα παιδιά
26.01.2021
Γιατί η γυμναστική είναι σημαντική για την ανάπτυξη των παιδιών
Βασικό καθήκον κάθε γονιού είναι να βοηθήσει το παιδί να διατηρήσει αυξημένη τη φυσική του δραστηριότητα, βοηθώντας το να συνειδητοποιήσει την αξία της γυμναστικής
16.12.2020
Γιατί η καραντίνα είναι η κατάλληλη ευκαιρία για γυμναστική
Οι ώρες μπορεί να μοιάζουν λιγότερο ατελείωτες αν ξεκινήσεις γυμναστική και έχουμε τις αποδείξεις
20.05.2020
«Γυμναστική…από σπίτι» με τη Ζωή Δημητράκου και καλεσμένη την Σοφία Χαρμαντά
Στο Mega η γυμναστική γίνεται από το σπίτι και είναι απολαυστική
08.04.2020
Ζωή Δημητράκου: Μας δείχνει πώς να κάνουμε γυμναστική στο σπίτι
Κάθε ημέρα στις 11:20 από το MEGA η διεθνής πρωταθλήτρια του μπάσκετ μας μαθαίνει όλες τις απαραίτητες κινήσεις για να διατηρήσουμε την σωματική και την ψυχική μας υγεία όσο μένουμε σπίτι
29.11.2019
Το αερόβιο workout που θα σας κάνει να ιδρώσετε
Τι κι αν βαριέστε να πάτε μέχρι το γυμναστήριο, μπορείτε να γυμναστείτε αποτελεσματικά από την άνεση του σπιτιού σας
26.11.2019
Δείτε πώς θα αποκτήσετε σφιχτούς γλουτούς σε πέντε λεπτά
Εντάξτε αυτές τις ασκήσεις στην καθημερινή ρουτίνα γυμναστικής σας και σταδιακά θα δείτε την επιθυμητή διαφορά στο σώμα σας
21.11.2019
Γυμναστική για δύο: Τονώστε το σώμα και τη σχέση σας
Αφιερώστε 10′ για να γυμναστείτε με το άλλο σας μισό
11.11.2019
Kαρκίνος μαστού : Τα οφέλη που κρύβει η γυμναστική
Η σωματική άσκηση ενάντια στον καρκίνο του μαστού.
03.11.2019
Stretching στο κρεβάτι για αυξημένη ευλυγισία
Οι διατάσεις συμβάλλουν στη βελτίωση της σωματικής απόδοσης και μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των τραυματισμών, αυξάνοντας την ευκαμψία των αρθρώσεων και την ελαστικότητα των μυών
03.04.2019
Καθημερινές συνήθειες για καλλίγραμμο σώμα ως το καλοκαίρι
Αν τις υιοθετήσεις θα δεις ημέρα με την ημέρα διαφορά ενώ αν επιμείνεις θα αποκτήσεις πιο καλογυμνασμένο και υγιές σώμα
19.02.2019
Μπλέικ Λάιβλι: Ποια είναι τα μυστικά της για καλλίγραμμη σιλουέτα
Η 31χρονη σταρ είναι μανούλα δύο παιδιών
