Ξεχάστε το «κινηθείτε περισσότερο»: Η απλή συνήθεια που νικά την κούραση στο γραφείο χωρίς να χάνετε χρόνο
Οι περισσότεροι ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες περνούν μεγάλο μέρος της ημέρας τους καθισμένοι – είτε στο γραφείο, στον καναπέ ή πίσω από το τιμόνι. Οι επιστήμονες έχουν τεκμηριώσει ότι η παρατεταμένη καθιστική στάση συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο χρόνιων νοσημάτων, επιδείνωση της ψυχικής υγείας και πρόωρο θάνατο. Ωστόσο, η απλή προτροπή«καθίστε λιγότερο, κινηθείτε περισσότερο»δεν έχει αποδειχθεί […]














