Επιστήμη & Τεχνολογία
Οι ευεργετικές επιδράσεις της συστηματικής άσκησης
Ανεξάρτητα από την ηλικία ή το φύλο, η συστηματική άσκηση συμβάλλει σε ένα ευρύ φάσμα ευεργετικών δράσεων σε ψυχικό και σωματικό επίπεδο. Τα οφέλη αυτά περιλαμβάνουν: βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας και ελαττωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, πρόληψη ή/και καθυστέρηση της ανάπτυξης αρτηριακής υπέρτασης, καλύτερη λειτουργία του μεταβολισμού, μειωμένη συχνότητα παχυσαρκίας και εμφάνισης σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2, […]


























