Επιστήμη & Τεχνολογία
Πηγές φυτικής πρωτεΐνης στο αρτύσιμο πιάτο
Η πρωτεΐνη δεν βρίσκεται μόνον στο κρέας, όμως το πού θα την αναζητήσει κανείς εξαρτάται από το πόσο αυστηρή νηστεία ακολουθεί. Για παράδειγμα, το γιαούρτι είναι εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης (17 γραμ. ανά μερίδα), αποτελεί όμως απαγορευμένη τροφή για εκείνους που συμπεριλαμβάνουν στις αυστηρά αρτύσιμες τροφές εκτός από το κρέας και τα γαλακτοκομικά. Σε κάθε περίπτωση, […]



























