Επιστήμη & Τεχνολογία
Ενσυνειδητότητα ή mindfulness και τα οφέλη για την υγεία μας
Ενσυνειδητότητα, όρος διεθνώς γνωστός ως mindfulness, ορίζεται ως η κατάσταση που προκύπτει από την με πρόθεση παρατήρηση της εμπειρίας μας, που συμπεριλαμβάνει σωματικές αισθήσεις, συναισθήματα και σκέψεις, στο παρόν. Με απλά λόγια, η ενσυνειδητότητα μας επιτρέπει να έχουμε επίγνωση του τι συμβαίνει, μέσα μας και γύρω μας, τη στιγμή που συμβαίνει. Το να δίνουμε προσοχή […]

































