Υγεία

Οι καλοκαιρινές διακοπές με το παιδί είναι μια από τις καλύτερες οικογενειακές εμπειρίες που συλλέγουμε στη ζωή μας. Πολλές φορές όμως, οι εργασιακές υποχρεώσεις κρατούν τους γονείς μακριά από το όνειρο της καταγάλανης παραλίας και των ασταμάτητων παιχνιδιών με τα παιδιά τους. Η καλύτερη επιλογή για να έχετε το κεφάλι σας ήσυχο και να είστε […]

Ενα εύκολο, δροσερό, σπιτικό γλυκό με ζελέ, γιαούρτι και φρούτα, που δεν θα σας επιβαρύνει με θερμίδες, ενόψει και των καλοκαιρινών διακοπών. Υλικά 300 γραμμάρια φράουλες, κομμένες στα δυο(ή βατόμουρα) 50 γρ. ακτινίδια κομμένα στα δύο 200 γρ. κεράσια, καθαρισμένα και κομμένα στα δύο 1 κιλό γιαούρτι 125 γρ. ζάχαρη άχνη 25 γρ. ζελατίνα σε […]

Το αμυγδαλέλαιο έχει μπει για τα καλά στην καθημερινότητά μας και όχι άδικα. Κρύβει οφέλη που επηρεάζουν θετικά όλο το μας σώμα και τον οργανισμό, από το δέρμα και τα μαλλιά μέχρι τα νύχια και τη διατροφή μας. Το αμυγδαλέλαιο είναι ένα δώρο για το δέρμα. Διατηρεί μια ισορροπία στην ενυδάτωση της επιδερμίδας, ενώ αποδεικνύεται […]

Οι διακοπές είναι η αγαπημένη στιγμή του χρόνου για κάθε οικογένεια. Συγκεντρώνονται όλοι μαζί και περνούν στιγμές ξεκούρασης και ανεμελιάς. Με το πέρασμα των χρόνων, τα παιδιά μεγαλώνουν γίνονται έφηβοι και οδεύουν προς την ενηλικίωση. Η στιγμή που το παιδί σας θέλει να πάει διακοπές μόνο του, για την ακρίβεια με την παρέα του ή […]

Σε οποιαδήποτε στιγμή στη ζωή τους, οι άνθρωποι επισκέπτονται ξανά και ξανά, για διάφορους λόγους, το πολύ 25 μέρη. Αυτό προκύπτει από μια νέα ευρωπαϊκή επιστημονική μελέτη πάνω στην ανθρώπινη συμπεριφορά, την πρώτη του είδους της. Οι ερευνητές του Τμήματος Μαθηματικών του Πανεπιστημίου City του Λονδίνου, του Τεχνικού Πανεπιστημίου της Δανίας και της εταιρείας Sony […]

Οι άνθρωποι -ιδίως οι καπνιστές- που εκτίθενται συχνά σε χρώματα, βερνίκια και διαλυτικά, και οι οποίοι επίσης έχουν σχετική γενετική προδιάθεση, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο για εκδήλωση πολλαπλής σκλήρυνσης, σύμφωνα με μια νέα σουηδική επιστημονική μελέτη, με τη συμμετοχή ενός Ελληνα επιστήμονα. Οι άνθρωποι που εκτίθενται σε χρώματα και διαλυτικά, όπως καθαριστές, ελαιοχρωματιστές, διακοσμητές, αισθητικοί κ.α., […]

Ενα δροσερό, χορταστικό και νόστιμο πιάτο, με ένα από τα πιο υγιεινά δημητριακά που υπάρχουν και λαχανικά της εποχής. Υλικά 1 φλιτζάνι τσαγιού πλιγούρι 1 πιπεριά κόκκινη κομμένη σε κύβους 1 πιπεριά πράσινη κομμένη σε κύβους 1 μεγάλη ντομάτα κομμένη σε κύβους 1/2 φλιτζάνι τσαγιού καλαμπόκι 2-3 φρέσκα φύλλα δυόσμου ψιλοκομμένα 1 αγγούρι κομμένο σε […]

Ολες θέλουμε ένα δέρμα λαμπερό που να ακτινοβολεί και να «φωνάζει» υγεία και φρεσκάδα. Υπάρχουν τροφές που παίζουν πρωταγωνιστικό ρόλο στη φυσική λάμψη του δέρματος, αρκεί να κάνετε μια βόλτα στο μανάβικο και να τα συμπεριλάβετε στις διατροφικές σας συνήθειες. Ποιες είναι όμως οι έξι αυτές τροφές και πού οφείλεται η λειτουργικότητά τους υπέρ της […]

Ο Ιπποκράτης αποκαλούσε το περπάτημα «το καλύτερο φάρμακο του ανθρώπου». Σήμερα οι ειδικοί συνιστούν σε όλους -ιδίως σε όσους δεν ασκούνται συστηματικά- να κάνουν καθημερινά «ζωηρό» ή γρήγορο περπάτημα για να προστατεύουν την υγεία τους. Ομως τι σημαίνει στην πράξη ζωηρό και γρήγορο περπάτημα; Περίπου 100 βήματα το λεπτό, είναι η επιστημονική απάντηση. Τα βήματα […]

Οι γυναίκες -αλλά όχι οι άνδρες- που εργάζονται περισσότερες από 45 ώρες την εβδομάδα, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με μια νέα καναδική επιστημονική μελέτη. Ο κίνδυνος δεν είναι αυξημένος για όσες δουλεύουν από 30 έως 40 ώρες. Εκτιμάται ότι περίπου 439 εκατομμύρια άνθρωποι θα ζουν με διαβήτη έως το 2030, σχεδόν […]

Οι εκπλήξεις όταν μεγαλώνεις ένα παιδί δε σταματούν ποτέ. Το πρώτο σοκ έρχεται όταν συνειδητοποιείς ότι το παιδί σου είπε για πρώτη φορά ψέματα. Γιατί όμως μπορεί να διαφύγει στο ψέμα ένα παιδί και πως μπορεί ένας γονιός να το παροτρύνει να είναι πάντα ειλικρινής; Συνήθως το ψέμα λειτουργεί σαν μηχανισμό άμυνας, όπως ακριβώς και […]

Αν σκεφτείτε πόσες φορές στη ζωή σας έχετε αναπολήσει τις οικογενειακές διακοπές που βιώσατε όντας παιδί, ανεξάρτητα από τον προορισμό, θα καταλάβετε πόσο σημαντικό είναι τώρα που είστε στη θέση των γονιών ή και των θείων, να προσφέρετε τις καλύτερες δυνατές διακοπές στα παιδιά σας. Παρά την κρίση, που ταλαιπωρεί άπαντες, υπάρχουν τρόποι να κάνετε […]

Ενα χορταστικό και πεντανόστιμο πιάτο με κρέας μοσχάρι και ένα καλοκαιρινό λαχανικό, τις μελιτζάνες. Υλικά ελαιόλαδο για το σοτάρισμα 1 κιλό μοσχαρίσιο κιλότο ή ποντίκι σε μπουκιές 2 μεσαία κρεμμύδια ψιλοκομμένα 4 σκελίδες σκόρδο κομμένο σε φέτες 1 κουταλιά σούπας πελτέ ντομάτας 130 γραμμάρια κρασί κόκκινο 1 κονσέρβα αποφλοιωμένο ντοματάκι με το χυμό του 3 […]

Σαράντα περίπου χρόνια μετά την ιστορική γέννηση στις 25 Ιουλίου 1978 της Λουίζ Μπράουν, του πρώτου «μωρού του σωλήνα», σε ένα βρετανικό νοσοκομείο, περισσότερα από οκτώ εκατομμύρια μωρά έχουν γεννηθεί παγκοσμίως με εξωσωματική γονιμοποίηση μέχρι σήμερα. Εκτιμάται ότι κάθε χρόνο γεννιούνται πλέον με εξωσωματική περισσότερα από μισό εκατομμύριο μωρά, ενώ πραγματοποιούνται περισσότεροι από δύο εκατομμύρια […]

Νέα δεδομένα στην αντιμετώπιση του κερατόκωνου και άλλων εκφυλιστικών παθήσεων του κερατοειδούς, δημιουργεί η χρήση αυτόλογων ενήλικων βλαστοκυττάρων. Σύμφωνα με στοιχεία που παρουσιάστηκαν στο Παγκόσμιο Συνέδριο Οφθαλμολογίας, που πραγματοποιήθηκε στη Βαρκελώνη, τα πρώτα αποτελέσματα από την κλινική χρήση αυτόλογων βλαστοκυττάρων σε πέντε ασθενείς με προχωρημένο κερατόκωνο είναι ιδιαίτερα ικανοποιητικά. «Πράγματι, η νέα συναρπαστική θεραπευτική προσέγγιση […]

Οι εξαντλητικές ώρες δουλειάς και η καθιστική εργασία στο γραφείο δημιουργούν ενοχλήσεις και πόνους στην καθημερινότητα των ανθρώπων. Ο συχνότερος πόνος που ταλαιπωρεί τους περισσότερους ανθρώπους είναι αυτός της μέσης. Οι πόνοι στη μέση επηρεάζουν τη στάση του σώματος, αλλά και τα γύρω σημεία όπως ολόκληρη την πλάτη και τους ώμους. Η ανακούφιση από τις […]

Η ατμοσφαιρική ρύπανση, ακόμη και σε επίπεδα που θεωρούνται ασφαλή, αυξάνει τον κίνδυνο για διαβήτη διεθνώς, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Η μελέτη εκτιμά ότι η μείωση των ρύπων στον αέρα, ιδίως στις χώρες με σοβαρό πρόβλημα όπως η Ινδία, θα οδηγήσει σε μείωση των περιστατικών διαβήτη τύπου 2. Περισσότεροι από 420 εκατομμύρια […]

Ζούμε στην εποχή που τα κινητά είναι η προέκταση του χεριού μας. Τα πάντα τρέχουν γύρω από τα social media, τα μηνύματα και τις ατέλειωτες ώρες στα τηλέφωνα. Σήμερα, τα παιδιά ήδη από πολύ μικρά ξέρουν τα πάντα για τις πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης, τις λειτουργίες ενός κινητού τηλεφώνου και οτιδήποτε νεότερο προκύπτει για τα smartphones. […]

Δανοί επιστήμονες ανακοίνωσαν ότι δημιούργησαν από ανθρώπινο ιστό στο εργαστήριο και μετά εμφύτευσαν σε πειραματόζωα την πρώτη τεχνητή ωοθήκη, η οποία αποδείχθηκε λειτουργική. Στο μέλλον μια τέτοια ωοθήκη, που θα επιτρέπει την ανάπτυξη ώριμων ωαρίων κατάλληλων για γονιμοποίηση και στη συνέχεια για εμφύτευση στη μήτρα, θα βοηθήσει να αποκτήσουν παιδιά οι γυναίκες που έχουν χάσει […]

Ενας από τους πλέον τυπικούς φόβους που ταλαιπωρεί μικρούς -και μεγάλους-, είναι ο φόβος για το σκοτάδι. Οι φόβοι που σχετίζονται με την ώρα της προετοιμασίας του ύπνου, αποτελεί συνηθισμένο φαινόμενο για τα παιδιά προσχολικής αλλά και σχολικής ηλικίας. Πού οφείλεται ο φόβος για το σκοτάδι; Η συγκεγκριμένη αντίδραση θεωρείται φυσιολογική για τα παιδιά της […]

Βοηθά στην αναδόμηση της τρίχας, στη θρέψη και στην προστασία της από κάθε είδους επιθέσεις, όπως το πιστολάκι, το styling και οι τεχνικές επεξεργασίες. Tι πρέπει όμως να προσέξουμε για να επιλέξουμε την κατάλληλη μάσκα για τις ανάγκες των μαλλιών μας; Τι περιέχει συνήθως μια μάσκα μαλλιών: * Νερό Περίπου το 30% της φόρμουλας είναι […]

Υλικά: μισό κιλό αλεύρι που φουσκώνει μόνο του ένα κεσεδάκι γιαούρτι στραγγιστό των 200 γρ ένα αυγό λίγο αλάτι ένα φλυτζανάκι του καφέ ελαιόλαδο ελαιόλαδο ή σπορέλαιο για το τηγάνισμα Εκτέλεση ζυμώνουμε όλα τα υλικά (εκτός από το λάδι για το τηγάνισμα) μαζί να γίνει μία μέτρια ζύμη. Την χωρίζουμε σε μικρά μπαλάκια τα οποία […]

Η ομορφιά απαιτεί ξεκούραση, ύπνο, ενυδάτωση, αλλά και… μάσκες! Κάποιες από αυτές μπορείτε να τις φτιάξετε και μόνη σας στο σπίτι με υλικά που έχετε ήδη στην κουζίνα σας, όπως μέλι, γάλα, γιαούρτι, λεμόνι, αγγουράκια και αβοκάντο αλλά και σόδα.Ειδικότερα: Για να ενυδατώσετε την επιδερμίδα σας μπορείτε να απλώσετε στο πρόσωπό σας μέλι. Αφήστε το […]

Ενα αγαπημένο ορεκτικό για τα καλοκαιρινά, και όχι μόνο, τραπέζια σας, αλλά και για να συνοδέψετε τη μπίρα και το κρασί σας, είναι οι γεμιστές με φέτα πιπεριές κέρατο. Υλικά 350 – 400 γραμμάρια φέτα 12 πιπεριές κέρατο 1 κόκκινη πιπεριά, κομμένη σε κυβάκια 1 σκελίδα σκόρδο 1/2 ματσάκι μαϊντανό 50 γραμμάρια κουκουνάρι 8 κουταλιές […]

Υποτίθεται ότι η πιθανότητα να πεθάνει κανείς, αυξάνεται συνεχώς όσο περνάνε τα χρόνια. Eτσι, στα 90 έχει κανείς μεγαλύτερη πιθανότητα να πεθάνει, από ό,τι στα 40. Ομως, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική έρευνα, αν κανείς καταφέρει να φθάσει στα 105, τότε η πιθανότητα να πεθάνει, μένει η ίδια ακόμη και στα 110. Η νέα μελέτη […]

Η φυσική άσκηση είναι το Α και το Ω για την υγεία του ανθρώπου. Το ίδιο ισχύει και για τα μικρά παιδιά, που ήδη παρά το νεαρό της ηλικίας τους πρέπει να δραστηριοποιούνται και να ασκούνται τακτικά. Το παιχνίδι είναι η απόλυτη μορφή άσκησης που σίγουρα θα λατρέψουν. Ως γονείς οφείλετε να ενθαρρύνετε το παιχνίδι […]

Μικρότερη πρόωρη θνησιμότητα έχουν οι άνθρωποι που βλέπουν τον ίδιο γιατρό για χρόνια, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική μελέτη, την πρώτη του είδους της. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Φίλιπ Έβανς της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Έξετερ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό “BMJ Open”, ανέλυσαν και συνέκριναν τα […]

Ενα εύκολο στην παρασκευή, καλοκαιρινό, υγιεινό και πεντανόστιμο πιάτο, με φιλέτο ψαριού και ολόφρεσκα λαχανικά της εποχής. Υλικά 4φιλέτα λαβράκι ή πέρκα 1κουταλιά σούπας βούτυρο 1κρεμμύδι ψιλοκομμένο 2καρότα κομμένα σε λωρίδες 2κολοκυθάκια κομμένα σε λωρίδες 1κόκκινη πιπεριά κομμένη σε λωρίδες 1κουταλιά γλυκού τριμμένη φλούδα λεμονιού (να μην είναι κερωμένο) 1/2ματσάκι ψιλοκομμένο φρέσκο μαϊντανό 1/2 χυμόλεμονιού […]

Οι γονείς θέλουν να μεγαλώνουν υγιή κι ανεξάρτητα παιδιά που να στέκονται γερά στα πόδια τους. Πολλές φορές όμως, βρίσκονται προ εκπλήξεως αφού τα σχέδια τους ανατρέπονται, όταν το παιδί έχει γίνει αυτοκόλλητο μαζί τους. Δε θέλει να πάει πουθενά χωρίς αυτούς, όταν δεν είναι μαζί τους γκρινιάζει και κλαίει, αντιλαμβάνεται κατευθείαν την απουσία τους […]

ΠΕΠΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ Η χρόνια δυσκοιλιότητα Είμαι 88 ετών. Συνήθως είχα πρόβλημα δυσκοιλιότητας που αντιμετώπιζα με χορτοφαγία και φρούτα. Με τα φάρμακα που παίρνω τελευταία για τη συχνουρία το πρόβλημα έγινε πολύ έντονο. Χρησιμοποιώ φύλλα Αιγύπτου ανά διήμερο με ικανοποιητικά αποτελέσματα. Μπορώ να συνεχίσω αυτή τη μέθοδο χωρίς μελλοντικές συνέπειες; (Δ.Π., Βριλήσσια) Ο αναπληρωτής καθηγητής του […]

Ο πόνος στην κοιλιά είναι μια από τις συχνότερες αιτίες που οδηγεί τους ασθενείς να κλείσουν ραντεβού με τον γιατρό τους ή να επισκεφτούν εφημερεύον νοσοκομείο. Και παρ’ όλο που συχνά παραπονούνται για «πόνο στο στομάχι», όταν ο ειδικός τούς ζητά να τον περιγράψουν όσο πιο αναλυτικά μπορούν, καταλήγουν να αναφέρονται σε άλγος που αφορά […]