σωσιβιάκι

Πώς θα ξεφορτωθείς το «σωσιβιάκι» στην κοιλιά σου

Ποια άσκηση είναι πιο κατάλληλη; Τα πολλά χιλιόμετρα στον διάδρομο και τα αμέτρητα σετ κοιλιακών ή αερόβια άσκηση;