REM

Η μείωση της καφεΐνης μπορεί να αλλάξει την ποιότητα του ύπνου και να οδηγήσει σε πιο ζωντανά και έντονα όνειρα

Μπορεί να ξυπνήσατε κάποια φορά με κάποιον να σας λέει γελώντας «Ξέρεις τι έλεγες στον ύπνο σου χθες;». Ή ίσως να έχετε ακούσει έναν σύντροφο, έναν συγγενή ή ένα παιδί να μουρμουρίζει λέξεις, να φωνάζει, ακόμη και να βρίζει μέσα στη νύχτα. Υπνολαλιά Το φαινόμενο είναι τόσο κοινό όσο και μυστηριώδες: το λεγόμενο υπνολαλιά — […]

Οι ειδικοί επισημαίνουν πως δεν μπορούμε να στοχεύσουμε αποκλειστικά στο στάδιο REM