σωματική άσκηση

Εκτιμάται ότι στην Ελλάδα οι άνθρωποι που έχουν σακχαρώση διαβήτη τύπου 2 μπορεί να ξεπερνούν το ένα εκατομμύριο.

Το άγχος αποτελεί μέρος της καθημερινότητας για εκατομμύρια ανθρώπους, αλλά υπάρχουν αποδεδειγμένοι τρόποι να το μειώσετε και να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας. Αναπνοή και Σωματική Άσκηση και τέλος στο άγχος Η διαχείριση της αναπνοής είναι ένας από τους πιο άμεσους τρόπους να μειωθεί η ένταση. Τεχνικές όπως η βαθιά κοιλιακή αναπνοή ή η μέθοδος […]

Ολλανδική μελέτη εντοπίζει μεταβολική δυσλειτουργία των μυών.

Τα παιδιά που έκαναν 1.000 περισσότερα βήματα ημερησίως κατά μέσο όρο, ο αριθμός των ημερών με συμπτώματα αναπνευστικής λοίμωξης ήταν μειωμένος κατά 4,1 μέρες

Τι αποκαλύπτει νέα αυστραλιανή επιστημονική μελέτη.

Πότε και μέχρι πού επιτρέπονται οι μετακινήσεις, πώς ψωνίζουμε, τι ώρα κλείνουν τα σούπερ μάρκετ, τι γίνεται με τους κωδικούς.

Η σωματική άσκηση μπορεί να έχει σχεδόν την ίδια αποτελεσματικότητα με τα αντι-υπερτασικά φάρμακα για τη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης

H θεραπεία ή μείωσή της κυτταρίτιδας περνά μέσα από τη θεραπεία του μεταβολικού συνδρόμου, που στο επίκεντρό της έχει μια υγιεινή, ισορροπημένη, μεσογειακού τύπου διατροφή και καθημερινή άσκηση