Οι βαρετές αλλά απαραίτητες διατάσεις
Ξέρω, οι περισσότεροι τις βαριέστε. Αλλά είναι όντως απαραίτητες. Ο λόγος για τις διατάσεις που οφείλουμε να κάνουμε μετά τα τρεξίματά μας. Αν ρωτήσετε φυσικοθεραπευτή θα σας το επιβεβαιώσει ότι είναι απαραίτητες. Αν ρωτήσετε φυσικοθεραπευτή που είναι και δρομέας, θα επιμείνει ακόμα περισσότερο. Από την άλλη είναι λογικό να θεωρείτε έναν μικρό μπελά αυτές τις […]






























