Τρέχω

Ο χειμώνας είναι κατεξοχήν εποχή αναπροσαρμογής στόχων και ο καιρός που αποφασίζουμε τους αγώνες της ανοιξιάτικης σεζόν. Είναι όμως και η εποχή που, εξαιτίας του αυξημένου όγκου προπόνησης, εμφανίζονται και τραυματισμοί. Σε μια τέτοια περίπτωση θα προτιμούσες την αποχή ή την εναλλακτική προπόνηση; Είσαι έτοιμος να βραχείς; Είναι λίγο κλισέ: οι δρομείς έχουμε κάποιον φίλο […]

Δυόμισι δισεκατομμύρια. Οχι, δεν είναι το χρέος της Ελλάδας ή οι νέες περικοπές μισθών και συντάξεων. Αλλά οι φορές που χτυπάει η κάθε καρδιά κατά μέσο όρο στη ζωή ενός ανθρώπου, σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Ενωση. Αν το νούμερο αυτό το αναγάγουμε σε ημερήσια βάση, τότε το ποσό ανέρχεται στις 100.000 φορές, στέλνοντας 7.570 […]

Η λέξη οστεοπόρωση σημαίνει «πορώδη οστά». Είναι η νόσος εκείνη του οστού που χαρακτηρίζεται από τη μείωση της οστικής μάζας και θεωρείται «σιωπηλή νόσος», γιατί η οστική απώλεια μπορεί να εξελίσσεται αθόρυβα χρόνια. Στην Ελλάδα έχει βρεθεί ότι σε άτομα άνω των 60 χρόνων 19% των γυναικών και 11% των ανδρών παρουσιάζουν οστεοπόρωση· περίπου 500.000 […]

Το ωραίο με τις εποχές του χρόνου είναι πως αλλάζουν πάνω που τις έχουμε βαρεθεί. Κι όσο ευχάριστη κι αν είναι η καλοκαιρία, ας μην την έχουμε δεδομένη. Να τος λοιπόν κι ο χειμώνας. Με τα κρύα του, τις βροχές, τους αέρηδες και σιγά σιγά και με τα χιόνια του. Οι δρομείς δεν πτοούμαστε φυσικά! […]

Το νούμερο είναι εντυπωσιακό αλλά αληθινό. Μόνο 20% των δρομέων χρησιμοποιούν τους στίβους σε αθλητικά κέντρα για την προπόνησή τους. Οι περισσότεροι προτιμούν εξωτερικούς χώρους, που στην πραγματικότητα δεν είναι σχεδιασμένοι γι’ αυτή τη λειτουργία, όπως οι δρόμοι, τα πεζοδρόμια, τα πάρκα. Κάποιοι λένε ότι με αυτόν τον τρόπο οι επαγγελματίες και ερασιτέχνες λάτρεις του […]

Δεν είναι η πρώτη φορά που το ακούμε: αν χαμογελάς την ώρα που… πονάς, λέει η δρομική σοφία, η προσπάθειά σου φαίνεται ευκολότερη. Τον περασμένο Μάιο ο κορυφαίος κενυάτης μαραθωνοδρόμος Ελιουντ Κιπτσόγκε έκανε… χαμογελαστές γκριμάτσες κατά διαστήματα ενώ έτρεχε τα τελευταία χιλιόμετρα της πιο γρήγορης μαραθώνιας διαδρομής στην ιστορία, την οποία ολοκλήρωσε σε 2.00.25· αργότερα […]