Επιστήμη & Τεχνολογία
Ανήσυχος ύπνος και πώς τον αντιμετωπίζουμε
Αξίζει να κατανοήσουμε τις πιθανές αιτίες ανήσυχου ύπνου και να προσπαθήσουμε να τις διορθώσουμε: 1. Σημαντικά γεγονότα ζωής. Είναι φυσιολογικό κάτι ασυνήθιστα αγχωτικό, όπως ένα πρόσφατο τροχαίο ατύχημα ή η απώλεια της δουλειάς σας, να σας ξυπνά κατά τη διάρκεια της νύχτας. 2. Καθημερινές ανησυχίες. Πλήρωσα τον λογαριασμό ρεύματος; Διάβασαν τα παιδιά; Πρέπει να πάω […]































