Τι γίνεται στο σώμα μας κατά την άσκηση;
Η φυσική δραστηριότητα ορίζεται ως κάθε κίνηση του σώματος που παράγεται από τους σκελετικούς μυς και οδηγεί σε ενεργειακή δαπάνη πάνω από τα επίπεδα ηρεμίας. Η συστηματική μορφή της, δηλαδή η άσκηση, είναι δομημένη, επαναλαμβανόμενη και αποσκοπεί στη βελτίωση ή διατήρηση της φυσικής κατάστασης. Η σωματική άσκηση ενεργοποιεί έναν πολύπλοκο συνδυασμό φυσιολογικών διεργασιών στο ανθρώπινο […]

















