ύπνος

Γιατί πρέπει να ξαναβρούμε τον ύπνο μας

Ζώντας συστηματικά κόντρα στους βιορυθμούς μας το σώμα μας μάς εκδικείται. Ο ανεπαρκής ύπνος στοιχίζει σε κιλά.

09/03/2019 20:49

Πώς θα διώξεις μακριά τους εφιάλτες του παιδιού σου

Κομβικό σημείο για να προσφέρεις έναν ήρεμο, γλυκό και ασφαλή ύπνο στο παιδί σου, είναι να βρεις τον λόγο για τον οποίο έχει εφιάλτες

06/03/2019 15:49

Πώς θα διώξεις μακριά τους εφιάλτες του παιδιού σου

Υγεία

Ερευνα: Ο ύπνος που χάσατε μέσα στην εβδομάδα δεν αναπληρώνεται το Σαββατοκύριακο

Οι ερευνητές πήραν δύο ομάδες υγιών ανθρώπων και περιόρισαν τον ύπνο τους σε όχι περισσότερες από 5 ώρες κάθε βράδυ.

01/03/2019 13:43

Ερευνα: Ο ύπνος που χάσατε μέσα στην εβδομάδα δεν αναπληρώνεται το Σαββατοκύριακο

Γυναίκα

Πως θα κάνεις ξεκούραστο ύπνο

Ανάμεσα σε άλλα επηρεάζουν διατροφή, κάπνισμα και θερμοκρασία περιβάλλοντος

30/01/2019 15:46

Υγεία

Οι κίνδυνοι για όσους κοιμούνται λιγότερο από έξι ώρες

Οι άνθρωποι που κοιμούνται συνήθως λιγότερες από έξι ώρες το βράδυ, μπορεί να αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακή πάθηση, σε σχέση με όσους κοιμούνται επτά ως οκτώ ώρες, σύμφωνα με μια νέα ισπανική επιστημονική έρευνα

16/01/2019 09:16